Emocionalni podmetač koji prati adolescenciju može biti divlja vožnja. Roditeljima, reakcije vašeg tinejdžera iznad vrha mogu izgledati kao propuštene.
Naravno, neki tinejdžeri vole dramu. Bez obzira na to da li šire tračeve ili započinju probleme na društvenim medijima, oni napreduju uzbuđenje.
Bez obzira da li vaš tinejdžer ima opet romantičnu vezu, ili ako se upusti u najnoviji društveni medijski razgovor, svakodnevna kriza neke vrste može izgledati neizbežno.
Za roditelje, konstantna previranja mogu biti frustrirajuća. Ali, budite sigurni da će ova faza proći.
Većina tinejdžerske drame ima veze sa biologijom. Razvijanje mozga i hormonske smene dovode do promjena raspoloženja koje često izađu na reakcije vašeg tinejdžera.
Ponekad, ženska tužba da pretvori svako minorno pitanje u veliku javnu krizu može da potiče iz želje da se privuče pažnja. Kada tinejdžer nauči zdravije načine da privuče pažnju, dramatično se svodi.
A drugi put, dramatične reakcije rezultiraju jer tinejdžeri istražuju različite načine izražavanja svojih emocija. Kad postanu udobnije u svojoj koži, dramatična prezentacija se smanjuje.
Način na koji ćete reagovati na dramatičnu prezentaciju teine ili će dodati gorivo vatri ili pomoći da se vaš tinejzer smiri. Ove strategije mogu vam pomoći da efikasno riješite tinejdžersku dramu:
1. Koristite reflektujuće slušanje
Izbegavajte skakanje da biste odmah rešili problem. Davanje neželjenih saveta verovatno će pogoršati situaciju.
Koristite refleksivno slušanje kako biste pokazali da pokušavate da razumete činjenice o situaciji. Recite nešto slično: "Dakle, ono što čujem da kažete je da vaš učitelj ne uspeva da vas piše samo zato što se ona ne sviđa?"
2. Potvrdite osećanja vašeg tinejdžera
Čak i ako ne mislite da je poslednji problem vašeg tinejdžera kriza, izbegavajte da joj kažete da preteruje.
Umesto toga, potvrdite svoja osećanja na tinejdžeru govoreći nešto poput: "Vidim da ste stvarno ljuti na ono što se dogodilo danas na ručku."
Pomozite svom tinejdžeru da označi svoja osećanja, a zatim reći nešto što potvrđuje da je u redu da se tako osjećate. Tinejdžer koji oseća da može da shvati može da počne da pronalazi načine da se izbori.
3. Ostanite mirni
Da li je vaš tinejdžer u potpunosti zbunjen zbog najnovije glasine ili insistira da je njen život uništen jer ste rekli da ne može izaći u petak uveče, bitno je da ostanete mirni. Usklađivanje vašeg tinejdžerovog nivoa emocije vrištanjem ili izražavanjem frustracije će situaciju pogoršati.
Izbegavajte uključivanje u zagrejanu diskusiju. Ako vaš tinejdžer viče ili se ponaša nepoštivo , reci joj da ste sretni da pričate o tome kada to može na odgovarajući način. Izađite napolje, duboko udahnite, ili se složite da ponovo razgovarate kasnije.
4. Podučite emocionalne vještine
Objasnite da je u redu da se osećate ljutito, zabrinuto i tužno, ali da bude jasno da intenzivne osećanja ne opravdavaju loše ponašanje. Naučite svom tinejdžeru da kontroliše njene emocije, tako da njene emocije ne kontrolišu. Provedite vreme predavanja veštinama upravljanja jezom i veštinama regulisanja emocija kako bi ona mogla pronaći zdrav način da se suoči sa njenim osećanjima.
5. Podsticati rešavanje problema
Učite veštine rešavanja problema zajedničkim razmišljanjem. Na primjer, ako je ubeđena da nikada neće proći srednju školu jer ne ispita test, diskutuje šta može učiniti da poveća vjerovatnoću koja će ona moći da prođe. Razgovarajte o njenim odlukama io koracima koje ona može preduzeti.
6. Povećajte veštine vašeg tinejdžera
Tinejdžer koji nije siguran kako započeti razgovor može se uroniti u dramu kao način da privuče pažnju. Slično tome, tinejdžer koji nije siguran kako se suočiti sa usamljenost može stvoriti dramu da bi se privukla pažnja. Primetite deficite vašeg tinejdžera i budite spremni da naučite nove veštine komunikacije, veštine rešavanja sukoba i veštine upravljanja besom.
Kako se povećava samopouzdanje vašeg tinejdžera, njegova želja da se uhvati u dramu takođe će se smanjiti. Uključite ga u mnogo različitih aktivnosti. Zauzet tinejdžer će imati manje vremena za stvaranje drame.
7. Ohranite zahvalnost
Dramatične reakcije često potiču od osećaja nepravde - stvarne ili zamišljene. Podsticanje osećanja zahvalnosti će vam pomoći da se vaš fokus fokusira na ono što ima, a ne da zahteva da on zaslužuje bolje. Nauci svoje tinejdžer da primeti sve pozitivne stvari koji se dešavaju u njegovom životu i verovatno ćete smanjiti dramu brzo.
> Izvori
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Zahvalnost i subjektivno blagostanje u ranom adolescenciji: Ispitivanje rodnih razlika. Časopis adolescencije . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, i sar. Odbacivanje vršnjaka i predrasuda za predgrupe za djecu. Časopis primenjene razvojne psihologije . 2010; 31 (2): 134-144.