Vitamin K, vitamin D, željezo i fluorid
Majčinsko mleko je prepuno ishrane i zdravih supstanci koje pomažu vašoj bebi da raste, razvija i bori se od bolesti. To je idealna hrana za vaše dijete. Ali, možda se pitate da li majčino mleko sadrži sve što vam treba dijete i da li vaša dojena beba treba uzimati vitamine. Evo šta trebate znati o dodacima vitamina i mineralima za dojenčad.
Vitamin i mineralni dodatak za bebe od dojenja
Dok većina hranljivih sastojaka vašeg djeteta potiče iz vašeg majčinog mlijeka, postoji nekoliko vitamina i minerala koje zdravi dojenčki novorođenčadi možda neće dobiti samo kroz dojenje . Sledeći su tipični dodaci vitamina i minerala koji dobijaju bebe dojilje.
Vitamin K
Postoji samo mala količina vitamina K u majčinom mlijeku, a sve dojenčadi imaju nizak nivo vitamina K kada se rađaju. Djeca trebaju vitamin K da zgrubi krv i kontroliše krvarenje. Dakle, svako dijete, bez obzira da li je dojilje ili ne, dobija snimak vitamina K odmah nakon rođenja. Ova injekcija pomaže krvotoku vaše bebe krvlju i sprečava retko, ali opasno, novorođeni poremećaj krvarenja. Nakon inicijalne novorođene doze vitamina K, zdravom detetu neće biti potrebni nikakvi dodatni dodatci vitamina K.
Vitamin D
Vaše dijete koristi vitamin D za apsorpciju kalcijuma i izgradnju jakih kostiju i zuba.
Takođe igra ulogu u imunološkom sistemu, tako da može pomoći u sprečavanju infekcija. Bez dovoljno vitamina D, dijete može razviti stanje zvano rahitis. Rakete mogu dovesti do omekšavanja kostiju i problema sa razvojem kostiju kod dece. Takođe može izazvati sporo rast, bol i deformacije kostiju, kao što su noge za noge.
Iako je rijetko, beba može doći do rahitisa ako u mlijeku nema dovoljno vitamina D.
Materijalno mleko sadrži vitamin D, ali količina vitamina D u majčinom mleku se razlikuje od jedne žene do druge. Vaš glavni izvor vitamina D je sunce. Kada izložite kožu suncu, to čini vitamin D. Ali količina vitamina D koju dobijate od sunca zavisi od boje kože, količine vremena koje provodite na sunčevoj svetlosti i vaše upotrebe sunčeve boje. Žene sa tamnijim tonovima kože moraju da provode više vremena na suncu nego žene sa lakšim tonovima kože da bi dobili istu količinu vitamina D. Naravno, koristeći suncobran, žene sa svim tonovima kože na kraju blokiraju izloženost suncu i sprečavanje proizvodnje vitamina D. Ovi faktori utiču na to koliko vitamina D je u vašem tijelu, što onda utiče na količinu vitamina D u vašem majčinom mleku.
Vaša beba može takođe dobiti vitamin D od sunca. Međutim, nije preporučljivo da mlade bebe stavite direktno na sunce. Kada provode vreme na otvorenom, djeca i mala djeca trebaju ostati pokriveni i nositi zaštitne naočare. Opet, ova zaštita od sunca sprečava proizvodnju vitamina D.
Preporuka za vitamin D:
- Pošto mnoge žene i dojenčadi nemaju dovoljno količine vitamina D od sunca, postoji rizik od nedostatka vitamina D kod dece koja jedino dojenju i one čije metoda hranjenja predstavlja kombinaciju dojenja i hranjenja formula . Više vremena na suncu bi pomoglo, ali prekomerno izlaganje suncu ima sopstvene rizike, kao što je razvoj kožnog raka. Dodatak mama nije ni odgovor, jer studije pokazuju da dopunjavanje majke sa vitaminom D ne pravi veliku razliku u količini vitamina D u majčinom mleku. Dakle, da bi se spriječila nedostatak vitamina D i problemi sa kostima, Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje dodatak za sve dojene bebe. Vitamin D se daje u tečnim kapima, a preporučena doza je 400 IU dnevno s početkom prvog dana života.
- Bebe koje su ekskluzivno formulisane sa formulom za dijete koja sadrži vitamin D (najmanje 400 IU / L) ne trebaju dodatni vitamin D.
Gvožđe
Gvožđe je suštinski mineral za rast i razvoj vašeg bebina. Potrebno je napraviti crvene krvne ćelije koje nose kiseonik u celom telu. Ako vaš mali ne dobije dovoljno gvožđa, to može dovesti do anemije. Anemija sa nedostatkom gvožđa možda nema simptome, ili može uzrokovati bledu kožu, brz otkucaj srca, težinu hranjenja i slabost. Dugotrajni nedostatak gvožđa može dovesti do problema sa razvojem tela i mozga.
Postoji gvožđe u majčinom mleku.
To može biti samo mala količina, ali dovoljno je za vaše dijete jer bebe apsorbuju gvožđe u materinu vrlo dobro. Zapravo, apsorbuju gvožđe u maternjem mleku mnogo bolje nego što apsorbuju gvožđe u maloj formuli. Bebe takođe čuvaju gvožđe u telima do kraja trudnoće. Dakle, između uskladištenog gvožđa i dojenja, zdrava punomoćna beba će imati dovoljno gvožđa u prvih 4 do 6 meseci života.
Preporuka za gvožđe:
- Ako dojite isključivo, vašem djetetu ne treba dodatni gvožđe do 6 mjeseci nakon rođenja. Ali, do 6 meseci, bebe koriste ono što je u njihovom tijelu, a gvožđe u mliječnom mlijeku više neće biti dovoljno. Prema AAP-u, nakon četiri meseca ekskluzivnog dojenja, postoji veći rizik od nedostatka gvožđa. Dakle, između četiri i šest meseci, pedijatar vašeg deteta će vam preporučiti dodavanje željeznog dodatka za svoje dijete. Gvožđe se daje kao tečnost u dozi od 1 mg / kg / dan dok vaše dijete ne dobije dovoljno gvožđa kroz njenu ishranu. Kod 1 godine lekar će testirati vaše dete zbog nedostatka gvožđa i obavestiće vas da li želite nastaviti dopunu željeza.
- Ako vaše dijete doje i pije formulu za bebe, on će mu trebati dopunu ako dojite ili dajte mlijeko više od pola vremena. Dodatak za delimično dojenčadima je isti kao i kod isključivo dojenčadi.
- Djeci koja primaju formulu za bebe ne trebaju dodatni dodaci gvožđe ako koriste formula za dijete koja je utvrđena gvožđem.
Fluorid
Fluorid je esencijalni mineral koji jača emajl na zubima vašeg deteta i pomaže u sprečavanju kaviteta. Vaše majčino mleko sadrži fluorid, a vaše dijete ne treba dodatak tokom prvih šest mjeseci. Dodatak može ili ne mora biti neophodan nakon toga, u zavisnosti od ishrane vašeg djeteta i vodosnabdevanja. Nakon šest meseci pedijatar može preporučiti dodatak za fluorid ako:
- Vaša voda za piće ne sadrži dovoljno fluora: na mnogim mjestima, fluorid se dodaje u lokalno snabdevanje pitkom vodom. Ako koristite javno vodosnabdevanje u vašem domu i sadrži fluorid u količini manja od 0,3 djelova na milion vaše dijete će možda trebati dodatak. Možete nazvati vodovodnu kompaniju kako biste dobili informacije o fluoriranju vode.
- Dobro koristite vodu: Ako imate dovoljno vode kod kuće, testirajte ga za fluorid. Voda obično sadrži neki prirodni fluorid, ali to možda neće biti dovoljno.
- Koristite flaširanu vodu: Ako vaše dijete koristi flaširanu vodu, možda neće imati dovoljno fluora za vaše dijete. Međutim, neki brendovi dodaju fluorid, pa proverite etiketu na vašem brendu vode.
Važno je znati koliko je fluora u vašem vodosnabdjevanju, tako da doktor vaše djeteta može donijeti pravu odluku o fluoridu za vašu bebu. Dok vaše dijete treba fluorid za zdrave zube, previše fluorida nije dobro. Može izazvati druge probleme sa razvojem zuba i bojenjem zuba.
Vitaminske suplemente i posebne okolnosti
Gore navedene preporuke su za zdrave pacijente sa punim rokom trajanja. Međutim, neke bebe su rođene rano ili sa posebnim zdravstvenim problemima. U zavisnosti od situacije, neka djeca će možda trebati početi da uzimaju gvožđe prije 4 mjeseca života, ili će možda zahtijevati i druge dodatke vitamina. Djeci kojima trebaju dodatni dodatci uključuju:
Predrasude: Brana koja je rođena rano ima različite potrebe od bebe rođene u punom periodu. Prehladna dojenčad nemaju iste prodavnice gvožđa kao punoletna beba, a možda će im trebati više vitamina i minerala nego što može donijeti mlijeko ili formula. Vrste i količine suplemenata preimene potrebe zavisi od toga koliko je rano dijete rođeno i njeno zdravstveno stanje.
Deca rođena sa posebnim zdravstvenim problemima: Djeca rođena sa zdravstvenim problemima možda od početka trebaju gvožđe ili drugi vitamini i minerali. Jedinstveni izazovi svakog djeteta određuju koji su dodatci potrebni.
Bebe mame koje su veganske: Meso i mlečni proizvodi su glavni izvor vitamina B12. Dakle, ako pratite strogu vegansku ishranu , vaše majčino mleko možda neće imati dovoljno ovog vitamina. Možda je dovoljno da uzimate B12 suplemente tokom trudnoće i laktacije. Međutim, vaša beba može takođe trebati dodatak ako su vaši nivoi B12 suviše niski.
Bebe majki koje su imale operaciju gubitka telesne težine: Ako ste imali želudačni zaobilaz, i dalje možete dojiti . Samo obavezno obavesti svog doktora i doktora deteta o vašoj operaciji. Tim za zdravstvenu zaštitu će pratiti i vas i vaše dijete. Morat ćete uzimati dodatne vitamine i suplemente, a vaše dijete će im možda trebati.
Reč od Vrlo dobrog
Majčinsko mleko sadrži sve što vam treba za bebu , uključujući vitamine i minerale. Međutim, postoje samo neke stvari koje deci možda treba više da bi se osiguralo da oni raste i razvijaju na zdrav način. Dodaci vitamina ne uzrokuju štetu kada se daju prema uputstvima, ali to može biti problem ako beba razvije nedostatak vitamina ili minerala. Dopunjavanje je jednostavan način da se svako dete dobije ono što mu je potrebno.
Dakle, ako dojite zdravo punije rođene novorođenčadi , vaša beba treba odmah početi sa dodatkom vitamina D. Nakon četiri do šest meseci, vašem djetetu će možda biti potrebno dodatno gvožđe, a nakon šest mjeseci, u zavisnosti od vašeg vodosnabdijevanja, može se preporučiti dodavanje fluorida. Redovno se obratite svom dojenčkom doktoru da biste bili upoznati sa dobrim dječjim posjetiteljima, odgovorite na vaša pitanja i nastavite ažurno o tome šta vaše dijete treba.
> Izvori:
> Baker RD, Greer FR. Dijagnoza i prevencija nedostatka gvožđa i nedostatka željezne anemije kod dojenčadi i mala djeca (0-3 godine života). Pedijatrija. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Korišćenje fluora u prevenciji karijesa u primarnoj zaštiti. Pedijatrija. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. i Rowe, Hilary E. Lekovi i majčino mleko: Priručnik laktacijske farmakologije šesnaestog izdanja. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Uvod: Preporučeni nivo gvožđa za hranljive formule za bebe. Časopis za pedijatriju. 2015 sij 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osmo izdanje. Elsevier zdravstvene nauke. 2015.