Deca mogu biti preterano dramatična po prirodi. Njihove emocije izgledaju iracionalno i potpuno su srazmerne situaciji. Ali, to je u redu.
Dozvoljeno je da osete šta hoće - čak i ako se ne osećate isto kao i oni. Naravno, to ne znači da mogu da se ponašaju kako hoće.
Ispravite svoje dete zbog kršenja pravila, povrede drugih ljudi ili ponašanja društveno neprikladnim.
Istovremeno, javite joj da je u redu da se osjećaš ljutito, tužno, uplašeno, uzbuđeno ili bilo kakva druga emocija koju doživi.
Izbegavajte smanjivanje ili poricanje emocija vašeg deteta
Deca koja vjeruju, "ne bi trebalo da se osećam tužno", ići će u velikoj dužini da bi izbegla tugu. Ali to nije zdravo. Tuga je proces lečenja.
Slično tome, deca koja misle: "Biti ljut nije dobra", mogu da se prilepe na osmeh i odbiju da govore za sebe. U stvari, ljutnja nije loša. To je kako deca odluče da se bave svojim besom koji može dovesti do zdravog ili nezdravog izbora.
Cilj ne bi trebalo da bude promena emocija vašeg djeteta. Izbegavajte da govorite stvari poput:
- Prestani da bude previše dramatičan.
- Ne budi tako ljut nad nečim tako malim.
- Prestani plakati ili ću ti dati nešto da plačem.
- Nestrpljiva si zbog ništa.
- Ne budi beba.
- Prestani da brineš o ovakvoj nečemu.
Odvojite Emotion iz ponašanja
Razlikujte se između onoga što vaše dijete radi i kako se oseća.
Bes je osećaj i udaranje je ponašanje. Tuga je osećaj i vrištanje je ponašanje.
Umesto da ubedite svoje dete da ne oseća određene stvari, naučite je kako se suočiti sa neprijatnim emocijama . Na primjer, proaktivno predaju tehnike upravljanja besom . Pokažite vašem djetetu da je osećanje ljutito normalno, ali bacanje ludila za ljuštenje nije zdravo.
Izgradite povjerenje vašeg djeteta u rješavanju neslaganja
Ponekad roditelji misle da je podizanje mentalno snažnog djeteta oko podizanja neovisnog djeteta. Ali to nije tačno. Mentalno jaka deca prepoznaju svoje emocije, a zatim, odaberu zdrav način da se izbore sa tim osećanjima.
Naučite svoje dete da može da se nosi sa neprijatnim osećanjima , kao što je anksioznost. Kada je uplašena da napreduje ispred cele škole na pravopisnoj pčeli, biće spremna da pokuša ako joj daješ veštine da se suoči sa njenim strahovima.
Ako, međutim, pošaljete poruku da je anksioznost loša, ona može izbjeći raditi stvari koje uzrokuju njeno osećanje uznemirenosti.
Slično tome, pokažite svom djetetu da su neugodne emocije dio života. A ponekad, moraš se ponašati suprotno onom kako se osećaš.
Na primer, pričajte o tome kako i dalje postupite prema drugima, čak i danima kada se osećate nespretno. Pokažite svoje dijete u danima kada se osećate tužnim, i dalje idete na posao. Postanite jasni da ponekad morate da obavite stvari, čak i kada vam se ne dopadaju.
Naučite svoje dete da upravljaju svojim emocijama
Kada naučite svoje dijete da su njezine emocije u redu i da može pronaći društveno odgovarajuće načine za rješavanje tih emocija, verovatno ćete videti veliko poboljšanje u njenom ponašanju.
Evo nekih načina da pomognemo detetu da stekne uvid u njena osećanja:
- Označite emocije vašeg djeteta. Naučite svoje dete da nazove svoja osećanja kako bi ona počela da razvija bolje razumevanje njenih emocija. Recite nešto poput: "Izgleda da se osećate zaista razočarano što danas ne idemo u park."
- Podučite zdravu veštinu savladavanja. Proaktivno naučite djetetu kako se pozitivno nositi sa neugodnošću. Pokažite joj da može da boje sliku kad je tužna ili da može igrati napolju kad je ljuta.
- Pokažite svom djetetu da može imati neku kontrolu nad njenim osećanjima. Ako je u lošem raspoloženju, pričajte o odlukama koje ona može učiniti, koja će je zadržati u lošem raspoloženju u svojoj sobi - ili na izbore koje bi mogle poboljšati raspoloženje - kao što je igranje igre.
- Disciplinujte svoje dete zbog nepravilnog ponašanja. Ako vaše dete razbije igračku njenog brata kada je ljuta, dajte joj posledicu. Postavi jasno da neće biti kažnjena zbog njenih osećanja, ali će joj biti posljedice za kršenje pravila.
- Nemojte dozvoliti vašem djetetu da koristi emocije kao izgovor. Ako vaše dijete kaže da ne može raditi svoj domaći zadatak jer je tužna, ne dozvolite joj da se izvuče iz posla. Uz retko izuzetak, držite je odgovornog za njeno ponašanje. Rijetki izuzeci mogu uključivati stvari kao što su bavljenje smrću u porodici ili u nekim drugim porodičnim hitnim slučajevima.
> Izvori
> Benita M, Levkovitz T, Roth G. Regulacija integrativnih emocija predviđa adolescentske prosocialno ponašanje posredstvom empatije. Učenje i Uputstvo . 2017; 50: 14-20.
> Voltmer K, Salisch MV. Tri meta-analize znanja o emocijama za decu i njihov uspeh u školi. Učenje i individualne razlike . 2017; 59: 107-118.