Recite deci da koriste svoje reči umesto ponašanja kako bi pokazali kako se osećaju
Osećanja su komplikovana, pogotovo za četvorogodišnjaka koji ne razume zašto mu ne dozvolite da jede još jedan kolačić. I ponekad, teško je naučiti decu o osećanjima jer je to prilično apstraktan koncept.
Ali važno je razgovarati sa svojim detetom o emocijama. Edukacija vašeg deteta o osećanjima može sprečiti mnoge probleme u ponašanju, kao što su tantrumi , agresija i prkos .
Dijete koje može reći, "Ja sam ljut na tebe", manje je verovatno da će udariti. A dete koje može reći: "To boli moja osećanja" je bolje opremljeno da mirno rešava konflikt.
Nastava djeteta o njegovim emocijama pomoći će mu da postane mentalno jaka . Razumevanje osjećaja je prvi korak ka učenju kako se riješiti na zdrav način.
Naucite svoje dete jednostavnim izrazima
Nauči svoje predosećajne osnovne osećanja kao što su srećni, ludi, tužni i uplašeni. Starija djeca mogu imati koristi od učenja složenijih osećanja riječi kao što su frustrirani, razočarani i nervozni.
Odličan način pomoći deci da uče o osećanjima jeste da razgovaraju o tome kako različiti likovi u knjigama ili TV emisijama mogu da osete. Pauzirajte da pitate: "Kako mislite da se sada oseća?" Zatim diskutujte o različitim osećanjima koje karakter može doživeti i razloge zašto.
Ovo takođe uči deci sa empatijom. Mala deca misle da se svet okreće oko sebe, tako da može biti iskustvo otvaranja očiju kako bi saznali da i drugi ljudi imaju osećanja.
Ako vaše dete zna da guranje prijatelja na zemlju može učiniti njegovom ludom i tužnom, manje će verovatno učiniti.
Stvorite mogućnosti da razgovarate o osećanjima
Pokažite djeci kako se u svakodnevnom riječju koriste riječima koje osećaju. Model kako izraziti osećanja uzimajući prilike da podelite svoja osećanja.
Reci: "Tužno mi je što danas ne želite dijeliti svoje igračke sa svojom sestrom. Kladim se da i ona oseća tužno. "
Svakog dana pitajte svoje dijete: "Kako se danas osećate?" Uz malu decu koristite jednostavan grafikon sa smešnim licima ako im to pomaže da odabere osećaj, a zatim razmotre taj osećaj zajedno. Razgovarajte o vrstama stvari koje utiču na vaše dijete.
Istaknite kada primetite da će vaše dete verovatno osećati poseban osećaj. Recimo, recimo, "Izgledate zaista srećnim što ćemo da jedemo sladoled" ili "Izgleda da vam se frustriraju igrati sa tim blokovima."
Nauči svoje dijete kako se suočiti sa osjećanjima
Naučite deci odgovarajućim načinima za rješavanje neugodnih emocija . Deca moraju naučiti to samo zato što se osećaju ljutito ne znači da mogu pogoditi nekoga. Umesto toga, oni moraju naučiti veštine upravljanja jezom kako bi mogli mirno rešiti sukob.
Ohrabrite svoje dijete da se izvuče iz vremena samopoštovanja. Ohrabrite ga da ode u svoju sobu ili na neko drugo mirno mjesto kada se uznemiri. Ovo mu može pomoći da se smiri pre nego što prekrši pravilo i uputi se u tajm-aut .
Naučite djetetu zdravim načinima za rješavanje tužnih osećanja. Ako se vaše dijete oseća tužno da njegov prijatelj neće igrati s njim, pričajte o tome kako se može suočiti sa njegovim tužnim osećanjima.
Često deca ne znaju šta da rade kada se osećaju tužno, tako da postanu agresivne ili pokazuju ponašanje pažnje .
Ojačati pozitivne načine izražavanja osećanja
Ojačati dobro ponašanje sa pozitivnom posledicom . Hvalite svoje dijete zbog izražavanja svojih emocija na društveno odgovarajući način rekavši stvari poput: "Stvarno mi se sviđa način na koji ste koristili svoje riječi kada ste rekli svojoj sestri da ste ljuti na nju".
Još jedan sjajan način za jačanje zdravih navika je korišćenje sistema nagrađivanja . Na primjer, token sistem ekonomije može pomoći djeci u praksi korištenjem svojih zdravih strategija suočavanja kada se osjeća ljutitom umjesto postaje agresivan.
Model zdravih izbora
Ako reci vašem djetetu da koristi svoje riječi kada je ljut, ali on svjedoči da bacite telefon nakon pada poziva, vaše riječi neće biti djelotvorne. Modelujte zdrave načine za rješavanje neugodnih emocija.
Istaknite vreme kada se osećate ljutito ili frustrirano i izgovorite glasno. Reci: "Vau, ja sam ljut što se auto samo izvukao ispred mene". Zatim duboko udahnite ili napravite drugu vještinu sposobnosti za prevladavanje tako da vaše dijete može naučiti da prepozna veštine koje koristite kad se osećate ljutito.