Avokado je odličan izbor za prvu hranu bebe. Zapravo, to je odličan izbor za bilo koga da jede, ali to je posebno sjajan izbor za bebe. Avokadovi su punjeni hranom, uključujući proteine, esencijalne vitamine i minerale, a čak i dobre masnoće za pomoć mozga vašeg deteta. (Da li ste znali da mozak treba debelu da radi ispravno? Zabavna činjenica!) Plus avokada su ukusne, pa ne zaboravimo ni na to.
Nažalost, zapostavljeno dugo vremena, avokadovi su postali mnogo popularniji jer ih sve više odraslih jede zbog svojih bezbrojnih nutritivnih koristi. Avokado kao prva hrana za bebu predstavlja hranljivu i razvojno odgovarajuću hranu za bebe koja počinju sa čvrstim sastojcima. I zapravo, avokado bi učinio divnu prvu hranu za bebu ako vaš mali još uvek nije započeo čvrstoću. Nema više potrebe za toj dosadnom pirinčom pirinča kad ima avokada.
Dakle, kako tačno birate najbolji avokado za vašu bebu? To nije hrana za bebe koja dolazi u teglu, nažalost, najbolje bi bilo da izaberete svež avokado iz prodavnice. Ako niste upoznati sa odabirom dobrog avokada, budite sigurni da je prilično jednostavan proces selekcije.
Odabir povrća Avokado
Ako želite da kupite svoj avokado zreo i spremni za jelo, potražite onu koja ima grubo kožu u tamno zelenoj hladovini.
Kada nežno stisnete avokado, trebalo bi da bude čvrsta, ali samo malo pod pritiskom. Hard hard avokado još nisu zreli, a oni koji se osećaju izuzetno mekom su zreli.
Da brzo proverite da li je avokado zreo, pogledajte oko stabla ploda. Žuta boja ukazuje na to da je plod zreo, dok smeđa znači da je verovatno i prezrljava i braon.
Kada pripremite avokado za svoju bebu, primetićete da kada sečete zrelog avokada na pola unutrašnjosti, meso je zeleno koje ide žutom maslom ka jami. Ovo je dobra indikacija da ste odabrali savršen avokado.
Ripen Avocados u smeđoj papirnoj torbi
Ako biste radije dopustili da avokado dozori kod kuće, možete ubrzati proces stavljanjem u smeđu papirnu vreću - samo ih ne postavljajte u frižider kada nisu zreli. Redovno proveravajte zrelost. Stvarno je tako jednostavno.
Kako jesti avokado
Jednom kada ste pronašli savršeno zrelog avokada za svoju bebu, možete jednostavno isecati avokado na pola, izvaditi veliku jamo u sredini, a zatim izvaditi zeleni plod avokada u posudu. Ako vaša beba može da se nosi sa čvrstim čvrstim materijama, možete jednostavno sisati avokado pomoću vilice. U suprotnom, želećete da koristite procesor hrane kako biste bili sigurni da je voćno dobro i glatko.
Kako sačuvati Avokado
Ako vaša beba ne jede sav avokado i želite da je držite svežom, pažljivo presavijte na kožu avokada i ostavite ostatak u frižideru do jedan dan. Avokado brzo idu brzo, pa ćete morati brzo da se ponašate.