Propadanje ovih 3 područja pomaže u poboljšanju vaših navika
Kada deklarišete svoj dom, oslobađate vrijeme, prostor i novac koji možete koristiti za fitnes. Nikad nisam razmišljao o tome kako to napuštam? Slušajte me. Ako se bavite ovim tri vrste nereda, lakše ćete dirati. Ali isto tako možete prevariti vaše vežbe za vežbanje.
Cilj deklaratora # 1: Fitnes oprema
Koji stari fitnes oprema prikuplja prašinu u vašem domu?
Možda je to nešto veliko kao trkalica, klupa za težinu ili stacionarni motor. Ili možda to su samo male stvari, poput videorekordera (uh, da li još uvek imate video rekorder?), Konop za skakanje ili ručne težine.
Čak i ako su srušeni u ormaru, ovi predmeti pokreću i fizički i mentalni prostor. Otkažite ih i izbacite krivicu koja ide zajedno, a ne upotrebite ih. Dajte sebi prostor, a možda i novac, da probate nešto novo. Možda bi vam bilo mnogo srećnije širiti jogu za matičnu ploču u kojoj je to bila treadmill ili zamjena klupe za težinu za eliptičnu mašinu.
Kako se riješiti starije fitnes opreme: Donirajte u štednju ili sklonište; prodaju na dvorištu ili putem klasifikovanog oglasa; zamenite sa prijateljem ili članom porodice.
Cilj deklaratora # 2: Odjeća
Ako držite suviše čvrstu odeću jer bi se jednog dana ponovili, prestani. Za većinu ljudi, ova strategija nije motivisana. Samo te čini da se loše osećaš zbog sebe.
I pogodi šta? Čak i ako izgubite težinu i ostavite veličinu odeće ili dve, vaša starija odeća i dalje možda neće odgovarati, jer se oblik vašeg tijela može promeniti. Ili, možda ćete naći da vam se baš i nije briga za tu staru odeću, čak i ako se ponovo uklope.
I ne zaboravite da se bavite treningom. Ponekad ne znate sve dok ne nanesete nešto nekoliko puta da se ne podudara sa vašim uobičajenim treningom.
Previše je čvrsta ili previše labava, vozi ili pada, ili visokotehnološka tkanina se gurne i vreće - bez obzira na odvraćanje, nije vam potrebna kada pokušavate da vežbate. Isecite svoje gubitke i bacite ga kako biste napravili prostor za aktivno nošenje u kome se osećate dobro.
Kako se osloboditi odjeće: Donirajte u štedljivu radnju ili dobrotvorne svrhe, ili ih otpremite ukoliko se ponovo mogu prodati.
Cilj deklaratora # 3: Sportska dečija oprema
Važno je za decu da isprobaju mnogo različitih sportova tako da mogu shvatiti šta im se dopada . Naravno, negativna strana je u tome što možete ostaviti gomilu opreme koja se ne koristi. Umesto da ga spasi na mitolog jednog dana ("jednog dana, možda će mu trebati mlađi brat ili sestra ..." "Jednoga dana, on bi mogao da promeni mišljenje o fudbalu"), prosledi ga pa ga neko drugi može koristiti. Možda ćete moći da nadoknadite neke troškove preko preprodaje. Kao kod odraslih zupčanika, čišćenje ovih predmeta znači manje stvari za čišćenje i čuvanje, tako da ćete imati više vremena i prostora za svoje potrebe za fitnesom.
Kako se osloboditi sportskih dobara za djecu: Donirajte to sportskoj organizaciji ili ligi, koja će se koristiti kao pozajmljena oprema; domaćin ili doprinosi zameni sportskih dobara ; prodaju ili pošaljete dileru kao što je Play It Again Sports ili objavite na prodaju putem klasifikovanog oglasa.