Dok prosečna dužina prvog rada obično iznosi 12-18 sati, a ne uključujući indukcije , postoje trudovi koji traju duže. Neki trudovi traju duže zbog fizičkih problema, beba se kreće u bolji položaj, otvaranje tijela mame. Ostali poslovi su duži zbog emocionalnih problema poput straha od okoline ili postajanja roditelja, ili da vaš suprug neće uspeti na vrijeme.
To mogu biti vrlo stvarne stvari. Za žene koje se trebaju baviti dužim trudovima, zvuči kao da je puno bolova.
Iako sam imala sedam radova, imala sam mnogo različitih vremena: (po redu) 36 sati, 45 sati, 8 sati, 11 sati, 4 sata (blizanci), 2-3 sata i 45 sati. Najlakše su bile moje dve 45-satne trudnoće. Razlog? Zato što sam uspeo svoj rad koliko sam mogao. I video sam da se to desilo mnogo puta u mom vremenu kao Dula . Takođe je važno zapamtiti da je "dugo" definisano različito od svih. Ako vam je rečeno da imate dug rad i da su predložene neke intervencije, postavite pitanja i dobijete informacije pre nego što odlučite kako nastaviti, ponekad "dugo" nije problem, samo nešto s kojim biste se suočili sa vama i vašim timom . Iako mnoge intervencije imaju potencijalne komplikacije koje mogu doći sa njima i mogu ili ne mogu zapravo ubrzati proces.
Evo nekoliko saveta za prolazak kroz jedan od tih dugih zadataka.
Ne fokusirajte se na sat.
Tako je privlačno kada se trudiš da pogledaš sat. Koliko dugo ovo radim? Koliko dugo ću to raditi? Kada ću da zadržim bebu? Sve ovo su valjana pitanja, ali pitanja koja vas u krajnjoj liniji zadržavaju da se usredsredite na rad rada, što vas dovodi do kraja.
Ako možete ukloniti satove blizu vas, okrenite ih ili pokrijte.
Ostanite kući koliko god je moguće.
U svom domu, najpovoljniji ste. Možete se slobodno kretati, gledati televiziju, igrati na računaru i sedeti u sobi svoje bebe. To su sva udobnost kuće. Takođe imate sopstveno kupatilo i kadu ili tuš, možete jesti i piti za ugodno. Mnogo je lakše proći vrijeme u sopstvenom okruženju i može vam pomoći da sprečite da se vaš rad odustaje od odlaska u bolnicu prerano . Tu je i rani plan rada.
Idi sa tokovima.
Kako je ludo kao što zvuči - pratite vođstvo vašeg rada. U dužim radovima, postoje tendencije da budu sporiji i mirniji. Ovo je prilika za odmor, pa čak i za dremanje. Većina žena ne razmišlja o ovome i često gleda na ovo usporavanje kao lošu stvar. Ali to je obično vaše telo sposobnost da oseti da vam treba mala pauza pre nego što nastavite. Iskoristite ove pauze kad god je to moguće.
Koristite komforne mere rano i često.
Do trenutka kada sam imao bebu broj tri i predviđao sam veoma dug rad, stvarno sam želeo da svi podrže mene "kada mi je to zaista potrebno". Posle sat ili dva pokušavajući da to i sami idem sam uznemiren i bolan.
Konačno sam dopustio da mi ljudi pomognu da se opustim i da mi prstim i pomognem. Oh, rad je bio mnogo lakši. Nekoliko sati kasnije, kada sam shvatio da neće biti još tri dana rada, konačno je sve bilo smisla. Ostajem mirno i uzimala manje energije i učinila me opuštenijom, pomažući napretku rada. Takođe, ne zaboravite da se često krećete , ovo može mnogo puta biti ono što vam je potrebno kada se rad uzima neko vreme. Pomaže u zaštiti vaših zglobova i kože od previše dugačke u jednoj poziciji.
Započnite rad sa desne strane.
Kada prvi put shvatite da ste na poslu, najbolji savjet je da ga ignorišete. Podsetite se na to zašto još uvek ne možete da radite.
Znaš spisak o kome govorim: ne mogu biti na radu zato što nisam oprao svu odeću za bebe. Još uvek ne mogu da radim, to nije datum koji sam izabrao. Još uvek ne mogu da radim, moja omiljena haljina nije upakovana. Ali ne zaboravi da odvojite svoje vreme. Za većinu žena, nema potrebe da žuri. Samo pokvareno idite na pripremu i uživajte u poslednjih nekoliko sati trudnoće.
Znači, sledeći put kada imate bebu i bebu izgleda da uzimaju svoje vreme , zapamtite, postoji razlog i na vama je da radite na konstruktivan način koji će vam pomoći i vaša beba.