Definicija, sigurnost, upotreba i efektivnost
Šta je Fenugreek?
Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) je biljka iz Indije i Mediterana. Seme iz ove biljke korišćene su tokom istorije za kuvanje, okus i lečenje. Fenugreek ima prijatan miris senovog sirupa i gorkog ukusa.
Već vekovima je podignut fenugrek za promovisanje zdravlja i blagostanja. Koriste se za digestivno zdravlje, ginekološko zdravlje i kao galaktagog .
To su čak koristili farmeri mleka kako bi povećali snabdevanje mleka krava.
Da li Fenugreek povećava mleko dojke?
Fenugreek ima dugu istoriju upotrebe u zdravlju žena. Korišćen je za indukovanje rada i pomoć pri porođaju. Poznato je lečenje ginekoloških problema, kao što su bolne menstruacije i problemi sa maternicom, i verovatno je najčešća i najverovatnije najdelotvornija biljka koju koriste žene koje doje dojilje, kako bi napravile više majčinog mleka. Mnoge žene kažu da primećuju veće snabdevanje mlekom od mleka nakon uzimanja sranja. Međutim, čini se da ne funkcioniše za sve.
Da li je Fenugreek siguran?
Fenugreek prelazi u majčino mleko . Međutim, veruje se da je sigurna za mamu i bebu kada se koristi u umerenosti. Američka administracija za hranu i liječenje je ocijenila da je sječenje u javnosti uopšte uzeto kao sigurno (GRAS).
Trebalo je da budete svesni toga da fenugreek može prouzrokovati vaše majčino mleko, urin i znoj mirisati kao javorni sirup.
A pošto prelazi i do bebe, to može uzrokovati i mokrenje urin i znoj mirisati poput javorjevog sirupa. Najčešći neželjeni efekat je dijareja. Dijareja može uticati i na vas i na vaše dijete ako brzo počnete sa velikim dozama penagreka. Ali, obično možete izbjeći probleme sa stomačima ako započnete ovu biljku uz nisku dozu i postepeno povećavate.
Kako koristiti mlađo za mleko dojke
Kapsule: Fenugreek je dostupan kao kapsula, a kapsule su dostupne u različitim dozama. Trebali biste razgovarati sa svojim konsultantom za laktaciju ili biljnom specijalistom da biste saznali koja je doza najbolja za vas. Uopšte, možete započeti uzimanjem jedne kapsule tri puta dnevno. Zatim polako povećajte dozu sve dok ne oseti miris javorovog sirupa ili uzimate tri kapsule tri puta dnevno.
Čaj: Da napravite čaj od čaja, postavite od 1 do 3 kašičice sjemena senke u 8 unča (1 šolje) vrele vode. Možete piti čaj za panjeve do tri puta dnevno.
Smatra se da Fenugreek dobro funkcioniše u kombinaciji sa drugim tjelesnim sredstvima dojenja , kao što su blažen tinejdžer , lucerka i komarac , i često je jedan od glavnih sastojaka koji se nalaze u komercijalno dostupnim medicinskim čajevima . Kada se uzimamo u skladu sa uputstvima, obično možete očekivati povećanje snadbijevanja mleka u roku od jedne nedelje.
Zdravstvene prednosti i koristi
- Najčešće korišćena biljka koja pomaže doječim majkama povećava snabdevanje majčinog mleka.
- Smatra se da promoviše zdravo jetru.
- Korišćen je za olakšavanje zagušenja grudnog koša.
- Veruje se da je dobro za crevno i digestivno zdravlje.
- Može smanjiti holesterol.
- Veruje se da je korisno u stimulisanju apetita.
- Koristi se u kožnim mastima i kremama za kožu kako bi se smanjilo zapaljenje kože.
Upozorenja i neželjeni efekti
- Uvek se konsultujte sa lekarom, konsultantom za laktaciju ili specijalistom biljke pre nego što uzimate biljne tretmane. Bilje su slične lekovima. Oni mogu imati neželjene efekte i mogu biti opasni za tebe i vašu bebu.
- Ne smijete koristiti krvni sud ako ste trudni. Ova biljka je korišćena da inducira rad, a može izazvati kontrakcije, prerano rada i pobačaj.
- Fenugreek može smanjiti nivo šećera u krvi. Budite oprezni i razgovarajte sa svojim lekarom ako ste hipoglikemija ili dijabetičar.
- Fenugreek može smanjiti krv. Nemojte ga koristiti ako uzimate krvne razređivače (antikoagulantne lekove), osim ako niste pod direktnim nadzorom svog lekara.
- Moguće su alergijske reakcije. Ukoliko imate astmu ili ste alergični na soju ili kikiriki, možda ćete biti alergični na pankreuk.
- Kada su suviše brzo započeli sa velikom dozom, fenugreek može izazvati dijareju. I, pošto prelazi u majčino mleko, vaša beba može takođe dobiti dijareju ili pokazati simptome kolike. Uvek počnite sa malom dozom i postepeno idite gore.
- Vaše majčino mleko, urin i znoj mogu miriti poput javorjevog sirupa.
- Recite doktoru deteta da uzimate pražnjenje. Fenugreek može učiniti da vaše dijete mirira poput javorjevog sirupa. Miris javorovog sirupa uzrokovan fenugreek nije opasan, ali postoji ozbiljna bolest koja se odlikuje mirisom javorovog sirupa. Ukoliko lekar ne zna da je miris javorovog sirupa iz pukotina, on može pogrešno dijagnozirati dijete s bolesti uzorka javorovog sirupa.
Fenugreek: Zaključak
Ako mislite da imate nisko snabdevanje sa mlekom i pokušali ste naravno bezuspešno da povećate snabdevanje mlekom , razgovarajte sa svojim lekarom ili konsultantom za laktaciju. Vaš zdravstveni radnik može vam preporučiti da uzmete uzorak kako biste povećali snabdevanje. Veruje se da je Fenugreek siguran i efikasan je za neke žene. Samo zapamtite da počnete sa malom dozom i polako povećajte količinu koju uzimate da biste sprečili neželjeni efekat. I uvek sledite savete i uputstva vašeg zdravstvenog osiguranja. Ukoliko u bilo koje vreme verujete da vaša beba ne dobija dovoljno mleka , obratite se doktoru deteta.
Izvori:
Bown, Deni. Biljni. Barnes & Noble Books. Njujork. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Herbalna biljna majka. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Majka Hrana. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojenje Vodič za medicinsku profesiju osmo izdanje. Elsevier zdravstvene nauke. 2015.
Riordan, J. i Wambach, K. Četvrto izdanje za dojenje i ljudsku laktaciju. Jones i Bartlett Learning. 2014.