U zavisnosti od toga koga postavljate, stres tokom trudnoće je ili dokazani faktor rizika za spontanost i mrtvorođstvo ili je to potpuno mit koji stres ima bilo kakve veze sa gubitkom trudnoće. Istina je negde u sredini.
Može li se stresati tokom trudnoće uzrokovati nesreću?
Priče starih žena su dugo povezivale loše raspoloženje tokom trudnoće na čudne posledice, ali ideja da stres tokom trudnoće utiče na bebu može biti ukorijenjena u stvarnoj nauci.
Desetine studija su pronašle vezu između visokog nivoa stresa tokom trudnoće i rizika od ishoda od pobačaja do zdravstvenog stanja i problema učenja kod deteta, ali istraživači se uopšte ne slažu o tome šta rezultati znače.
Pozadina
Veoma je teško proučavati i vrednovati stres kao faktor gubitka trudnoće. U osnovi, svi osećaju određeni nivo stresa u svakodnevnom životu. Čini se da je deo ljudskog stanja. I svaka osoba obrađuje drugačije stresanje. Mala iritacija jedne osobe može biti uzrok nervnog sloma u drugom.
U trudnoći, to je istina. Svaka trudnica zabrinjava barem malo tokom trudnoće, bilo o trudnoći ili o drugim životnim faktorima. Neki brinu puno . Ovo se najverovatnije dešava od početka vremena, a ipak većina trudnica rađa zdrave bebe.
Kada počnete da pričate o stresu kao faktoru gubitka trudnoće, lako je pogledati unazad i zaključiti da ste imali pobačaj jer ste bili previše naglašeni - što može dovesti do samopovrijećenja, posebno u neobjašnjivim pobačajima .
Još je lakše za druge ljude da to rade i podrazumevaju da nikada ne biste pogrešili što ste se tek setili da se "opustite i pustite da se stvari dogode". Ovo, naravno, dovodi do dodatnog stresa u brizi o tome kako zaustaviti zabrinutost.
Teorije
Teorije variraju na osnovu čega stres tokom trudnoće utiče na bebu, ali neki u centru oko hormona koji se zove kortizol.
Kortizol ima tendenciju da bude povišen kod osoba koje su osjećajno naglašene. Neka elevacija je normalna tokom trudnoće, ali nadmorska visina može biti povezana sa pobačajima. Neki naučnici veruju da bi ovaj povišeni kortizol mogao da pređe placentu i ometa razvoj.
U studiji iz 2008. godine, istraživači su administrirali Upitnik opšte zdravstvene zaštite (GHQ) za stres tokom trudnoće, takođe je utvrdio da žene koje prijavljuju viši nivo stresa izgledalo su da imaju 80 posto veći rizik od mrtvorođenih u odnosu na žene sa srednjim nivoom stresa. Prilagođavanje raznim drugim faktorima, kao što su starost majke ili faktori rizika za zdravlje, nisu promenili rezultate.
Pored toga, studija iz 2006. godine je otkrila dokaze da su se nivoi kortizola povećali iznad proseka za trudnoću što je značilo povećani rizik od ranog spontanog pobačaja , kao što je u toku prve tri nedelje nakon koncepcije. Studija iz 2002. godine takođe je povezala depresiju kao faktor rizika za dalje spuštanje kod žena koje su imale ponovljene pobačajne veze .
Gledajući prednje rođenje, što je faktor rizika za gubitak novorođenčadi za decu, studija iz 2003. godine ispitala je 1.962 žene i ustanovila je da su oni koji su prijavili visoke tegobe za anksioznost više vjerovatno doživeli preteranu trud i kasnije rođenje.
Druge studije su ranije imale slične nalaze koji pokazuju stres kao faktor rizika za prevremeno rođenje i nisku težinu rođenja , a rezultati se razlikuju od nivoa stresa i vremena stresnih događaja. U pregledu iz 2003. godine utvrđeno je da je stres tokom rane trudnoće najverovatnije povezan sa "skraćenom gestacijom".
Nivoi kortizola su samo jedan metod kojim stres može imati ulogu u pobačajima. Drugi uključuju efekat stresa na funkciju imunog sistema, dok drugi mogu razmotriti nivoe neurotransmitera u mozgu.
Dokazi protiv veze između stresa i nesreće
Ne svaka studija koja je gledala na stres tokom trudnoće našla je dokaz o povezanosti sa pobačajima.
Studija iz 1998. godine nije otkrila povećan rizik kod žena koje su povišene kortizol i druge hormonalne markere povezane sa stresom.
Druga studija iz 2003. godine pokazala je da žene koje prijavljuju veliki stres u ranoj trudnoći nisu imale veći rizik od pobačaja kada su gledali samo na stres, ali je studija pokazala da su žene pod stresom verovatnije koristiti lekove poput cigareta i marihuane, što bi moglo biti rizik faktori za pobačaj nezavisno.
Uzimajući u obzir ove studije, može se tvrditi da tačna veza između stresa trudnoće i pobačaja nije u potpunosti shvaćena ili prihvaćena.
Gde stoji
Trenutno niko nije u stanju da konstativno reći da "stres izaziva pobačaj", ali takođe ne izgleda tačno da se kaže da je to mit koji stres može prouzrokovati gubitak trudnoće . Istina je da je moguće da anksioznost i stres mogu biti povezani sa pobačajima, ali dokazi su previše nejasni da bi se izveli zaključci.
Malo je verovatno da bi se normalan svakodnevni stres i brige, kao što su brinuti o vašim finansijama i rokovima na poslu, imali efekta na trudnoću, ali je moguće da glavni stres može izazvati pobačaj ili kasniji gubitak trudnoće. Na primjer, iznenadna neočekivana nezaposlenost u vrijeme ekonomske krize u periodu od 1995. do 2009. godine u Danskoj bila je povezana sa većim rizikom od trudnoće koja se završila spontanim pobačajima.
Bez obzira na vezu sa pobačajima, stres tokom trudnoće može uticati na bebu na druge načine i uvek je dobra ideja da upravljanje stresom bude prioritet u vašem životu. Stres može biti neizbežan za mnoge ljude, pogotovo ako se bavite nečim neplodnošću ili ponovljenim spontanim pobačajima, ali bi mogla biti dobra ideja da se potrudite da učinite sve što vam je moguće kako biste ublažili svoju anksioznost i oslobodili stvari. Pri tome možete poboljšati svoje šanse za zdravu trudnoću, kao i vaše zdravstveno stanje. Jednostavno rečeno, nema nedostataka da biste uključili više opuštanja i adresirali bilo koji poremećaj anksioznosti koji mogu uticati na vaš kvalitet života.
Stres menadžment za trudnice
Postoje neki stresori koji se jednostavno ne mogu izbeći kada su trudni, ali ono što možemo učiniti je da promeni način na koji "doživljavamo" stres. U stvari, čini se da je u nekim od pomenutih studija to bio "opažen" stres, a ne stvarni stresni događaji koji su povezani sa gubitkom trudnoće.
Umetnost posmatranja situacije u novom svetlu, tako da se ona doživljava na drugi način, označava se kao "kognitivno preobraćanje". Kognitivno prepravljanje je u suštini način svesno gledajući staklo pola punu, a ne polu prazno. Na primjer, možete prikazati dvije različite žene koje prolaze kroz hemoterapiju lekovima koji uzrokuju gubitak kose. Jednoj ženi može biti izuzetno stresna da izgubi kosu na glavi. Druga, kroz prepravljanje, može se usredsrediti na jednu od pogodnosti - ne treba joj da brije noge nekoliko meseci. Reframing uzima napor, a ponekad morate "lažirati ga dok ne uspijete" - što znači da ćete možda morati intelektualno pogledati pozitivne, iako vaša osećanja još uvijek ukazuju na negativne.
Uzmite malo vremena da biste naučili tehnike za upravljanje stresom, metode koje ne samo da vam mogu pomoći da smanjite rizik od stresa tokom trudnoće, već vam mogu pomoći da živite zdravo i emocionalno i fizički u svim ostalim oblastima vašeg života.
Izvori:
Bruckner, T., Mortensen, L., i R. Catalano. Spontana gubitak trudnoće u Danskoj nakon ekonomskih kriza. American Journal of Epidemiology . 2016. 183 (8): 701-8.
Brunton, P. Efekti maternalnog izlaganja socijalnom stresu tokom trudnoće: posledice za majku i potomstvo. Reprodukcija . 2013. 146 (5): R175-89.
Kolte, A., Olsen, L., Mikkelsen, E., Christiansens, O., H. Nielsen. Depresija i emocionalni stres je veoma prisutan među ženama sa ponovljenim gubicima trudnoće. Ljudska reprodukcija . 2015. 30 (4): 777-82.
Wainstock, T., Lerner-Geva, L., Glasser, S., Shoham-Vardi, I. i E. Anteby. Prenatalni stres i rizik od spontanog abortusa. Psihosomatska medicina . 2013. 75 (3): 228-35.
Xu, A., Zhao, J., Zhang, H. i dr. Spontani spontani splavi se objašnjavaju Stres / Glucocorticoid / Lipoxin A4 Axis. Časopis za imunologiju . 2013. 190 (12): 6051-8.