Šta roditelji mogu da učine kako bi ublažili ljutove od drugog
Anksioznost povratka u školu je normalna i razumljiva. Mnoga djeca mogu se osjećati zabrinuta zbog vraćanja u školu nakon dugog ljetnog pauze. Drugi se mogu osećati nervoznim po početku škole po prvi put. Bez obzira na to slučaj, roditelji mogu pomoći u olakšavanju prelaska na školovanje sa ovim jednostavnim strategijama.
Organizujte svoj dom za povratak u školu. Odličan način da olakšate neka uznemirenost vašeg deteta o vraćanju u školu jeste da se vaš dom spremi za tranziciju.
Strategije kao što su ručak u školi noću i uspostavljanje udobne domaće zadatke mogu pomoći deci da se više osećaju u kontroli i oslobađaju nekih svojih anksioznih osećanja.
Pomozite svom djetetu da se oseća ugodnije u vezi sa novim školskim okruženjem. Jedna od stvari koja može uzrokovati anksioznost u školi za decu nije znanje šta da očekuje. Pomozite svom djetetu da se više usredsredi na nove rutine i nepoznate okoline tako što ćete uraditi sljedeće:
- Vodite ga u posetu školi. Ako vaše dijete započinje obdanište ili prvu ocjenu , može biti muka odlaska u novu zgradu. Stariji školski razrednici mogu biti nervozni zbog toga što su u novoj učionici ili upoznaju novog nastavnika. Da biste ublažili neke od ovih problema, pitajte svoju školu o organizovanju posjete školi i upoznavanju nastavnika pre nego što počne škola.
- Napravite par pogona napred i nazad od kuće do škole. Da li će vaše dijete hodati, uzeti školski autobus ili ga voziti u školu od strane mame ili tate, pomažući mu da se upozna sa maršrutom do škole i iz škole će znatno olakšati anksioznost u školi. Čak i ako je vaše dijete već upoznato sa putanjom u školu, podizanje prije prvog dana će ga podsetiti na to gdje je škola, i pomažući mu da se više poveže sa onim gdje će ići prvog dana u školu.
- Idi na osnove. Gde će mu objesiti jaknu? Gde će otići u kupatilo? Gde će jesti ručak? Poznavanje odgovora na neka od ovih pitanja će pomoći da se vaše dijete oseća ugodnije u svojoj novoj učionici.
Istaknite stvari koje čini školu sjajnom. Postoji puno atraktivnih faktora koji mogu učiniti školu veoma privlačnom za djecu.
Za početak, tu je zabava za novu školu i odeću. Takođe će imati prijatelje koje nije vidjela i stvari koje je možda propustila u školi - ili mogu očekivati da li započinje školu - kao što je igralište ili izrada projekata umjetnina i zanata.
Uredite neke playdate. Pomozite vašem djetetu da se ponovo poveže sa starim prijateljima ili napravi nove prije početka škole. Pokušajte da dobijete listu klasa ako je moguće i postavite neke playdate sa poznatim prijateljima, kao i deci sa kojima možda nije poznato. Ako je zabrinut što se ne nalazi u istoj klasi sa starim prijateljima, uverite ga u tome što mu dozvoljava da sa svojim prijateljima nakon škole završi redovnu igru, tako da mogu ostati povezani.
Podsjeti je da ona nije jedina osoba koja može biti nervozna. Neka vaše dijete zna da će drugi učenici vjerovatno biti jednako uznemireni koliko se radi o prvom danu škole. Ubedite je tako što ćete joj reći da nastavnik zna da su deca nervozna i da će verovatno provesti neko vrijeme kako bi se učenici osjećali udobnije dok se oni usredsrede u učionicu.
Pokušajte da se vratite više u vrijeme povratka u školu. Odmah pre početka škole i tokom prvih dana unazad, pokušajte da učinite tačkom da bude prisutan kod kuće za svoje dijete i da ga podržite kroz ovu tranziciju u školu.
Ako radite daleko od kuće, pokušajte da organizujete svoje sate tako da ste u mogućnosti da ispuštate svoje dijete u školu i da ste doma u vrijeme za školovanje ili ranu večeru. Ako ostanete kod kuće, pokušajte da se više fokusirate na svoje dijete i sve ostalo stavite na gornji gorionik. Provedite malo vremena da razgovarate sa svojim djetetom o njegovom danu, kakav je on voleo i o čemu možda ima pitanja. Davanjem vašeg djeteta više pažnje, pomoći ćete mu da se osjeća sigurnije o njegovoj povezanosti s vama i kući, i pomaže mu da se kreće u školu.
Pobrini se da dobije dovoljno spavanja i jede balansiranu ishranu. Dobijanje adekvatnog sna i jedenje zdrave ishrane, posebno uravnoteženog doručka sa proteinom i ugljenim hidratima, važno je za funkcionisanje mozga, raspoloženje i sposobnost fokusiranja i pažnje u školi.
Pazi na njegovu anksioznost u školi. Znate svoje dete najbolje. Ako osećate da je uznemirenost njegovog povratka u školu mogla da bude ukorenjena u nešto ozbiljnije, kao što je poremećaj anksioznosti ili problem sa maltretiranjem , razgovarajte sa svojim djetetom, nastavnikom vašeg djeteta i školskim savjetnikom.
I zapamtite da pokušate da se opustite što je više moguće. Povratak u školu takođe može biti burno vreme za roditelje, tako da se brinuti o sebi tako što jedete pravo i dobijete dovoljno sna i vježbe je dobra ideja tokom ove prelazne faze u školu.
Pokušajte da podsetite sebe da je svaka anksioznost ili stres koji vi ili vaše dijete osećate privremeno. Pre nego što to saznate, vaša porodica će se vratiti u ušicu u školu, a glatko ćete ploviti u jesenjeg semestra.