Kako reagovati kada vas cimer zaliže
Odlazak na koledž je uzbudljiv. Ako ste kao većina učenika, ne možete čekati da se preselite u domove i doživite koledž života. Možda čak i zamišljaš razvijanje bliskog prijateljstva sa cimerkom koledža. Međutim, ponekad u interakciji s njom nije baš ono što ste očekivali. Iz nekog razloga, vas dvojica jednostavno ne kliknete. Ipak, to ne znači da se odnos ne može razviti u zdravo prijateljstvo .
Na kraju, mnogi smatraju da je imati cimera sa različitim interesima i može biti nagrađivano iskustvo.
Ali i dalje postoje ljudi koji jednostavno nisu zdravi cimeri. Ovi cimeri koriste siledžbu da bi dobili ono što žele i da kontrolišu svoje okruženje. Ukoliko se izjalujete od strane vašeg cimerka, evo sedam načina da se pozabavite situacijom.
Budi siguran da znate šta zastrašujuće
Pre nego što optužite nekog da vas maltretira, pobrinite se da znate šta je nasilje. Na primjer, neki ljudi su bez obzira ili neviđeni, ali to ih ne čini nasilnicima.
Zarobljavanje obično uključuje ponavljajuća dejstva koja imaju za cilj da na neki način nanose štetu. Pored toga, nije sve fizičko nasilje fizičko. Zapravo, postoji šest različitih vrsta nasilnika uključujući fizičko maltretiranje, verbalno nasilje, relativnu agresiju, seksualno nasilje, kibernetsko hapšenje i štetno nasilje. Budite sigurni da znate i znake značajnijih devojaka , frenemija i lažnih prijatelja .
Čuvajte dokumentaciju
Najbolji način da dokažete da vas cimer zlostavlja jeste da zadržite neku vrstu dokumentacije. Na primer, ako vaš cimer uništi vaše stvari, napravite sliku oštećenja. Ili, ako ona ostavi gadne note ili šalje srednju ili pretnju tekstualnim porukama, uzmite ih na ekranu.
Čak i ako je većina nasilnika verbalno nasilno, kao što je poziv na ime , možete zadržati dokumentaciju.
Zapišite datume i vremena događaja, riječi koje je koristila i svjedoke. Takođe možete želeti da uključite kako su ti nazivi i komentari učinili da se osećate.
Pronađite pouzdanog odraslih
Ako doživljavate nasilje od cimerke, pronađite odraslu osobu koja veruje i prijavite zlostavljanje. Na primjer, neki učenici prijavljuju zastrašivanje dekanu učenika, dok drugi vole da kažu svom savjetniku. Ostali učenici preferiraju da razgovaraju sa nekim u zdravstvenom centru u kampusu o maltretiranju koji doživljavaju. Takođe biste trebali dozvoliti svojim roditeljima da znaju šta doživljavaju.
Budite sigurni da je odrasla osoba sa kojom razgovarate neko ko će ozbiljno uzeti siledžiju i preduzeti neophodne korake kako bi vas zaštitio od dalje štete. I ako prva osoba koju vi kažete ne ozbiljno uzimaju nasilje, nastavite da pričate odraslim u kampusu dok ne pronađete nekoga ko će se baviti nasiljem .
Pitajte o narednim koracima
Shvatite da kada prijavite maltretiranje , koledž može odlučiti da preduzme disciplinske mere protiv svog cimera. Sigurni ste da znate koji je njihov plan. Takođe, pitajte šta fakultet planira da uradi kako bi vas zaštitio od štete.
Na primjer, ako koledž planira da razgovara sa cimerkom dok još uvijek živite zajedno, to bi moglo biti opasno za vas, posebno ako je nasilje fizičko u prirodi.
Čak i vi doživljavate samo verbalno nasilje ili relativnu agresiju , intervencija može dovesti do toga da vaš cimer povećava ponašanje siledžije. Pitajte da se uzdržavaju od disciplinovanja vašeg cimera dok ne naprave različite životne aranžmane za vas. Budite sigurni da administratori koledža preduzimaju neophodne korake kako bi vas zaštitili.
Takođe je važno izbjeći bilo koju vrstu medijacije ako možete. Kada postoji nasilje, postoji neuravnoteženost moći između cilja maltretiranja i maltretiranja. Kao rezultat toga, teško je podeliti vašu stranu priče dok sedite u sobi sa osobom koja vas nasmijeva.
Umjesto toga, ponudite da dijelite svoj račun događaja odvojeno.
Izbegavajte dijeljenje detalja sa slučajnim dormom
Iako može biti iskušenje da razgovarate o onome što doživljavate sa drugim ljudima u vašem domu, najbolje je samo da se poverujete svojim bliskim prijateljima. Govoreći o maltretiranju previše, može se tumačiti kao širenje glasina ili ogovaranja . Pored toga, možete dijeliti detalje sa nekim ko je bliski prijatelj sa maltretiranjem, što može dovesti do većih incidenata maltretiranja.
Zatražite izmenu
Od niko ne treba očekivati da toleriše ponašanje siledžije. Zbog toga je važno da zatražite promjenu sobe ako vas maltretiraju. U početku, koledž može tvrditi da nema raspoloživih soba, ali da bude uporno. Svaki put kad vas cimer zaliže, obavezno prijavite ponašanje. Administratori koledža trebaju videti obrazac nasilja i težinu vaše situacije. To će pomoći da ih motivišete da pronađu sigurniji prostor za vas.
Uzmite korake da ostanete zdravi
Biti žrtva maltretiranja može biti traumatično iskustvo koje vam ostavlja osećanje depresije, anksioznosti , osjetljivosti i izolacije. Najbolji način da se bavite ovim osećanjima je da razvijete krug podrške. Da biste to uradili, budite sigurni da ostanete u kontaktu sa porodicom i prijateljima iz kuće. Dozvolite im da vam pomognu sa onim što doživljavate.
Pored toga, preduzmete korake za razvijanje zdravih prijateljstava u kampusu. Na primer, možete se družiti time što ćete se pridružiti intramuralnoj sportskoj grupi, volontirati programom za zajednicu, učestvovati u profesionalnoj grupi ili započinjati studijsku grupu za druge u svojoj majci.
Konačno, dobra ideja je razgovarati sa savjetnikom. Budite sigurni da je savjetnik upoznat sa maltretiranjem i da vam može pomoći da riješite svoja osećanja. Potreban vam je pravac na suzbijanje vaše situacije na pozitivan način. Takođe, pomnite sve izazove sa kojima se suočavate, posebno promene u raspoloženju, navikama u ishrani i uzorima spavanja.
Reč od Vrlo dobrog
Zapamtite, kada je reč o maltretiranju, čak i uznemiravanje od strane cimera koledža, stvari se pogoršavaju umesto bolje. Iako može biti iskušenje da izađe iz situacije i vidi da li se to poboljšava, šanse su vrlo malo vjerovatne. Najbolje je odmah da se pozabavite problemima nasilja pre nego što počne da utiče na vaše akademike, vaše zdravlje i spavanje. Plaćate puno novca da pohađate fakultet. Nije previše očekivati da će biti tretirani sa poštovanjem i ljubaznošću, dok tamo.