Depresija ne utiče samo na odrasle osobe, nego na milione dece i adolescenata.
U 2013. godini 11 posto starijih od 12-17 godina je doživelo veliku depresivnu epizodu. Mnoge mlađe djece su takođe dijagnozirane sa depresivnim poremećajima svake godine, kao što su uporni depresivni poremećaji ili poremećaj poremećaja poremećaja raspoloženja.
Neki simptomi koji prate depresiju deteta uključuju razdražljivost, socijalno povlačenje i nisku energiju.
Deca sa depresijom mogu se takođe boriti da upravljaju svojim ponašanjem.
Djeca sa depresijom mogu zahtijevati nešto drugačiji pristup disciplini. Evo sedam savjeta za disciplinovanje depresivnog deteta:
Radite sa timom za lečenje deteta
Ako sumnjate da vaše dijete ima depresiju, razgovarajte sa njegovim pedijatrom ili profesionalcem za mentalno zdravlje. Depresija se može lečiti, ali bez odgovarajuće intervencije, može se pogoršati. Tretman može uključivati terapiju, obuku roditelja ili lekove.
Radite sa davateljem tretmana kako biste saznali o koracima koje možete preduzeti kako biste najbolje podržali mentalno zdravlje vašeg deteta . Upitajte se o specifičnim strategijama koje biste trebali koristiti za rješavanje problema ponašanja poput nepoštivanja i nepoštovanja .
Uspostaviti zdrava pravila
Sva djeca trebaju pravila, ali djeca sa depresijom ponekad zahtijevaju specifična pravila koja podržavaju zdrav način života. Depresivno dete možda želi da ostane do kasno i da spava tokom čitavog dana, ili možda želi da provede celo vreme kako igra video igre jer nema dovoljno energije za igranje napolju.
Postavite ograničenja na elektroniku i obeshrabrite dete tokom spavanja tokom dana. Možda ćete takođe trebati kreirati pravila o ličnoj higijeni jer deca sa depresijom ponekad ne žele da se tuširaju ili menjaju odeću. Držite pravila domaćinstva jednostavnim i naglasite važnost zdravlja.
Obezbedite strukturu vašeg deteta
Deca sa depresijom često se bore da popune svoje vrijeme sa značajnim aktivnostima. Na primer, dete može sedeti u svojoj sobi cijeli dan, ili može odložiti obavljanje svojih zadataka što je duže moguće.
Kreirajte jednostavan raspored koji daje strukturu danu deteta. Odložite vrijeme za domaći zadatak, zaduženja i druge odgovornosti i dozvolite mu da ograniči vreme elektronike nakon što je njegov rad završen. Deca sa depresijom ponekad se bore sa pitanjima spavanja, tako da je važno uspostaviti zdravu rutinu za spavanje .
Uhvatite svoje dete dobro
Pozitivna disciplina je najefikasnija za djecu sa disciplinom. Tražite prilike da pohvalite svoje dijete tako što ćete reći stvari poput: "Sjajan posao ste danas čišćili svoju sobu" ili "Hvala vam što ste mi pomogli da se očistim nakon večere". Hvaljenost će ohrabriti vaše dijete da nastavi sa dobrim radom.
Kreirajte sistem nagrada
Umesto da se usredsredite na oduzimanje privilegija za loše ponašanje , naglasite svom djetetu da može dobiti nagradu za dobro ponašanje . Grafikon ponašanja ili sistem ekonomičnosti ekonomije može motivisati depresivnu decu.
Odaberite jedno ili dva ponašanja za rad na prvom mestu - kao da se tuširate prije 19:00. Ako prođe, pustite ga da zarade token ili naljepnicu koja se može zamijeniti za veće nagrade, kao što je putovanje u park.
Ili, obezbedite male, neposredne nagrade za usaglašenost, kao 15 minuta za igranje na računaru.
Odvojite emocije deteta od ponašanja
Disciplinski ponašanje djeteta, a ne njegove emocije . Nemojte ga plašiti zbog ljutnje ili predavanja o tome da ste u lošem raspoloženju. Umesto toga, pošaljite poruku da su emocije u redu, to je ono što on odluči da uradi sa tim emocijama koje su važne. Nauči ga zdravim strategijama suočavanja tako da može da se suoči sa neprijatnim osećanjima, kao ljutnja, frustracija, sramota ili tuga.
Razmotrite Implikacije negativnih posledica
Djeca sa depresijom trebaju negativne posljedice za kršenje pravila , ali treba pažljivo odabrati te posljedice.
Uzimanje sposobnosti djeteta da se druže sa prijateljima, na primer, može pogoršati njegovu depresiju.
Kratkoročne posledice, kao što je vremensko ograničenje, mogu biti veoma efikasne za mlađu decu sa depresijom. Posledice koje se dešavaju tokom nekoliko dana, kao što je utemeljeno na nedelju dana, mogu da se vraćaju u pozadinu jer deca sa depresijom mogu izgubiti motivaciju da povrate svoje povlastice.
> Izvori
> Američka akademija dječije i adolescentne psihijatrije: depresija kod dece i tinejdžera.
> Američka akademija za pedijatriju: Izveštaj o činjenicama o depresiji.