Šta istraživanje govori o prenosima i gubitku trudnoće
Verovatno ste svjesni da su prenatalni vitamini važni za razvoj zdravlja bebe, ali se možda pitate da li ti vitamini mogu pomoći u sprječavanju spora . Možda ste posebno radoznali za prenatalne vitamine i rizik od pobačaja ako ste doživeli gubitak trudnoće i tražite načine da osigurate da je vaša sledeća trudnoća uspešna.
Šta govore dokazi o prenatalnim vitaminima i riziku od opadanja
Prenatalne vitamine se obično preporučuju tokom trudnoće žene kako bi se spriječile nepravilnosti u razvoju. Dokazi o prenatalu i smanjenom riziku od pobačaja bili su mešani.
Neke studije su pronašle vezu a druge nisu.
Na primer, studija sa Univerziteta Severna Karolina-Chapel Hill objavljena 2009. godine otkrila je da su žene koje su uzimale vitamine pre ili tokom trudnoće imale 57 posto manji rizik od pobačaja u poređenju sa ženama koje nisu uzimale vitamine. Korišćenje suplementa vitamina na rizik od pobačaja - ako ga ima - može biti posledica sveobuhvatnijeg zdravlja žena koje odluče da ih uzimaju.
Druge studije nisu pokazale nikakvu korist vitamina na rizik od pobačaja. Jedna studija danskih žena čak je pronašla povećani rizik od prevremene fetalne smrti kod žena koje su uzimale multivitamine, iako autori studije nisu mogli objasniti udruženje i upozorili da je potrebno više istraživanja.
Najopunjeniji odgovor može potražiti najnoviji sistematski pregled studija o dodatku vitamina u trudnoći. Ovaj pregled, objavljen 2011. godine, razmatrao je 28 studija koje su obuhvatile više od 96.000 žena. Zaključeno je da "uzimanje bilo kakvih suplementa vitamina pre trudnoće ili rane trudnoće ne sprečava žene koje doživljavaju spontanost ili mrtvorođivanje ".
Postojao je još jedan zanimljiv nalaz ovog pregleda: Žene koje su uzimale vitamine pre ili tokom trudnoće imale su povećanu šansu za višestruku trudnoću (kao što su blizanci).
Kako prenatalni vitamini mogu pomoći tokom trudnoće
Prenatalni vitamini su multivitamini specijalno formulisani za trudnice. Bez obzira da li ili ne prenatalni vitamini mogu spriječiti pobačaj, oni su dobri za razvoj bebe nakon što zatrudnite.
Tokom trudnoće povećavaju se potreba vašeg tela za određene hranljive materije (kao što su folna kiselina , gvožđe i kalcijum), a ponekad je teško znati sigurno da li ste dovoljno dobri u ishrani. Ovo je naročito tačno za one koji ne jedemo savršeno izbalansiranu ishranu.
Dobro je utvrđeno da uz adekvatan unos folne kiseline može se smanjiti rizik od pojave bebe sa oštećenjima neuronske cevi , a takođe može postojati veza između niske folne kiseline i pobačaja .
Ako ste trudni, najsigurnija opklada je da uzmete svoje prenatale i razgovarate sa svojim doktorom za preporuke za određeni brend ili formulaciju koja će raditi za vas.
Vitamini pre trudnoće
Preporučuje se da žene počnu da uzimaju suplemente folne kiseline (400 mikrograma dnevno) pre nego što počnu da zatrudni.
Važno je započeti uzimanje ovih, pre nego što je vaša beba zamišljena jer neuronska cev definira spinu bifidu, a nencefalija se obično javlja u prvom mjesecu nakon koncepcije.
Sledeća hrana bogata je i folnom kiselinom:
- lisnato zeleno povrće
- citrusi
- pasulj
- hleb
- žitarice
- pirinač
- pasta
Izvori:
Folna kiselina. Američka saveza trudnoće. Juli 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). Perikonceptivni unos vitamina i fetalne smrti: Kohortalna studija o multivitaminima i folatu. International Journal of Epidemiology.
Reem, H., Olshan, AF, Haring, AH, et al. (2009). Samorazgovarajuća suplementacija vitamina u ranoj trudnoći i rizik od nesreće. American Journal of Epidemiology.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Suplementacija vitamina za sprečavanje nesreće (pregled). Kohrane biblioteka.