Verovatno ćete to čuti stalno. Majka kaže: "Njegova baka ga je podigla na šećer i poslala ga kući!" Ili otac kaže: "Nemojte mu dati previše šećera pre nego što se kreće ili neće zaspati!" Roditelji se pitaju, da li šećer stvarno uzrokuje hiperaktivnost kod dece?
Istorijska veza između šećera i hiperaktivnosti
Ideja da šećer uzrokuje hiperaktivnost proističe iz popularne ishrane 1973. godine, koja se zove Feingold Diet.
Dr. Feingold zagovarala je ishranu bez vještačke boje i veštačke arome kao sredstva za liječenje hiperaktivnosti.
Iako nije posebno nagoveštavao da roditelji treba da eliminišu šećer, ideja se brzo širila da bi bilo koji tip dodatka za hranu mogao biti povezan sa problemima ponašanja . Tokom godina, ideja da je šećer mogao biti glavni uzrok hiperaktivnosti.
Nedavne istraživačke studije
Ideja da su kolači i keksi doveli do divljeg ponašanja kod dece podstakli su debatu u medicinskoj zajednici. Na sreću, ta debata dovela je do nekoliko temeljnih istraživačkih studija.
Godine 1995. Žurnal Američkog medicinskog udruženja razmatrao je različite studije. Istraživači su zaključili da šećer ne dovodi do hiperaktivnosti kod dece. Oni su priznali da postoji šansa da šećer može imati mali uticaj na mali broj djece.
Roditeljsko očekivanje šećera
Takođe je bilo mnogo spekulacija da to nije šećer koji dovodi do hiperaktivnosti.
Umesto toga, možda su roditelji uvereni da šećer uzrokuje hiperaktivnost koja nehote podstiče decu da postanu aktivnija nakon jedenja slatkog tretmana.
Roditelji mogu jednostavno prijaviti povećanu hiperaktivnost nakon što njihova djeca konzumiraju šećer jer su u potrazi za hiperaktivnošću. Ili, mogu reći stvari svojoj deci poput: "Odbacite se sa zidova kada završite sa isjećivanjem svih slatkiša", što može potaknuti djecu da postanu energičnije.
Studija iz 1994. objavljena u Journal of Abnormal Psychology pokazala je ovaj efekat. Majkama dece od 5 do 7 godina rekli su da će njihova djeca dobiti visoke doze šećera. Zatim su od majki tražili da ocenjuju ponašanje svoje djece.
Većina majki ocenila je ponašanje svojih sinova kao hiperaktivnije, iako polovina djece uopšte nije dala nikakav šećer. Istraživači su zaključili da će roditelji koji vjeruju da ponašanje utiče na šećer će misliti da su njihova djeca postala hiperaktivnija nakon konzumiranja šećerne hrane.
Šta roditelji trebaju znati o šećeru
Iako sladoled sundae ili komad kolača verovatno neće povećati nivo energije vašeg djeteta, još uvijek postoje neki zvučni razlozi za izbjegavanje uživanja u vašem djetetu je sladak tretman. Evo samo nekoliko razloga za trgovinu kolačića za šargarepe:
- Hrana sa visokim sadržajem šećera ne pruža mnogo hranljive vrednosti. Oni su često niski u vitaminima i mineralima. Teško je djeci da dobiju sve što im je potrebno od svoje dijete, dok većina njihove hrane dolazi iz praznih kalorija.
- Previše šećera u dijetetskoj ishrani može doprineti gojaznosti. Mnogi sladokusni tretmani su visoki u kalorijama.
- Ishrana bogata šećerom povećava rizik od gubitka zuba.
Iako šećer ne veruje da će vaše dijete biti hiper, deserti, zaslađena pića i druge sladokusne grickalice trebalo bi da se konzumiraju umereno radi zdravlja vašeg deteta. Postavite ograničenja na ono što dozvolite vašem djetetu da jede i bude dobar model u pogledu zdravlja i ishrane.
Reference:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Efekat šećera na ponašanje ili saznanje kod djece: meta-analiza. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Efekti očekivanja glukoze na interakciju između majke i djeteta. Časopis abnormalne psihologije. 1994 22. avgust (4): 501-15.