Dečji sportski iznenađenja treba da znate

Dečiji sportovi su se mnogo promenili u prošlosti ili dve. Dakle, čak i ako ste igrali sportove kada ste bili dijete, možete se kladiti da imate puno toga da naučite kako se djeca uključuju u omladinu i školske sportove. Držite male sportiste zdravije, sigurnije i srećnije sa ovom playbook-om.

1 -

Postoji Sport za sve

Dečje sportsko učešće ne mora biti ograničeno na klasike poput fudbala i plivanja (iako, naravno, to su odlične izbore za neku djecu). Postoji širok spektar drugih opcija : streličarstvo, sportsko skladištenje , Ultimate, vaterpolo, čak i Quidditch! A ima i više opcija nego ikada ranije za decu sa posebnim potrebama . Pomozite vašem djetetu da napravi utakmicu i pronađe sport koji će zaista uživati.

2 -

Ne preterano je da se pridruži

To (skoro) nikada nije kasno za novi sport ! Naravno, ako vaš 16-godišnjak želi da bude olimpijski gimnastičar, verovatno je propustila priliku za prozor. Ali to ne znači da ne može da uzme trapezu ili plesnu klasu ili da se zabavi na trampolinu. Djeca mogu pokrenuti ili isprobati gotovo bilo koji sport u bilo kojoj dobi; oni možda neće doći do najviših konkurentskih nivoa.

Ako je biti u timu ono što je najvažnije za vaše dijete, ona može tražiti manje popularne sportove koji zaista trebaju učesnike (recimo, golf), većim timovima koji su dobrodošli svima (na primjer, trčanje u različitim zemljama) ili casual intramural or rec league igrati (protiv elitne konkurencije).

3 -

Morate biti savršeni za pretres

Nažalost, potresi predstavljaju pravi rizik u mnogim dečijim sportovima - a ne samo u kontaktima sa sportom poput fudbala i hokeja na ledu. Deca koja igraju nogomet ili košarku, voze konje, pa čak i figura skejt, mogu trpjeti traumatske povrede mozga ako padnu na zemlju ili se sudaraju sa drugim igračem. I pošto je povreda nevidljiva, djeca (i nadgledanje odraslih) ne mogu uvijek shvatiti koliko je ozbiljna.

Sportisti koji se vratiti igrati prerano nakon potresa mozga mogu rizikovati ozbiljne komplikacije. I svako ko trpi jednom potresu može imati teže vreme da se oporavi od druge ili treće povrede glave. Zato je važno:

• znaju znakove i simptome potresa
• saznajte šta je protokol vašeg djeteta ili protokoli za pretrpljenu ligu
• razgovarajte sa detetom o važnosti prijavljivanja povreda glave ili simptoma potresa
• da dobijete osnovni test pretrpljenog potresa za svoje dijete ako je on ili ona podobna
• pažljivo pratite plan za oporavak od moždanog potresa ako se dijete povredi

4 -

Vaš sportski dečko i dalje treba slobodno igrati

Kao i odrasli, deca i tinejdžeri svakog dana treba najmanje 60 minuta umerene do snažne fizičke aktivnosti. Ne pretpostavljajte to, jer vaše dete igra omladinski sport, on zadovoljava taj minimum. Verovatno nije u praksi svakog dana, pa čak i satna praksa obično ne znači 60 puna minuta fizičke igre.

Pored toga, deci takođe trebaju nestruktuiranu fizičku igru , kada mogu biti kreativni i ne poštuju pravila i rade bušilice kao što su u sportskoj praksi. Zbog toga održavajte nivo aktivnosti vašeg sportiste uz česte doze slobodne igre i aktivnog putovanja (kao što su hodanje ili vožnja biciklom do škole).

5 -

Gubitak može biti dobra stvar

Učenje da izgubite sa dostojanstvom i milošću važna je lekcija života, a sport je jedan od najboljih načina za izgradnju ove veštine. Pomaganje vašem djetetu da uči dobar sport je veliki dio vašeg posla kao roditelj. Treneri vaših djece mogu biti vaš partner u ovim naporima - sve dok svi imaju isti cilj (a taj cilj nije "pobjeda je sve").

6 -

Istezanje i kondicioniranje je važno

Ne samo za vikend ratnike više: deca mogu pasti od povreda. Za najbolje rezultate i najbolje zdravlje, deca treba da održavaju svoje mišiće i zglobove snažne i fleksibilne. To znači da će ostati fit tokom cijele godine, a ne prekomjerna specijalizacija ili prekomerna obuka , i istezanje nakon treninga i igara. Ako trener vašeg djeteta ne uključuje istezanje u trening vrijeme, podstaknite svog sportiste da to uradi sami.

7 -

Vaše dijete vjerovatno treba zaštitu očiju

Možda ste znali da pazite na potres mozga, a vaš zubar vam je dao zaštitu za zglob dok je vaše dijete imalo kočnice. Ali šta je zaštititi njenu viziju? Povrede oka su vodeći uzrok slepila kod dece u Americi, a većina ovih povreda se dešava kada djeca igraju sport. Srećom, zaštita očiju je lako dostupna, efikasna i (općenito) jeftina, a većina povreda oka može se sprečiti. Donesite te specifikacije!

8 -

Morat ćete volontirati

Pogodi šta? Dječije učešće u sportu znači i učešće roditelja. Kada vaš klinac izađe izvan grupe za plivanje u plivanju ili časova učenja za klizanje i postane deo tima ili kluba, vi ste na udaru za dobrovoljno vreme . To bi moglo značiti skakanje na teren kao trener ili bočni pomoćnik; sliping slushies na koncesionom štandu; organizovanje porudžbina majica ili rezervacija hotelskih soba za turnir van grada.

Da, umesto toga možete ponekad zamijeniti finansijski doprinos. Ali, kada dobijete ideju koliko ćete trošiti na sport, možda ne želite da dodate tom ukupnom nivou. Plus, volontiranje pokazuje da ste timski igrač, baš kao što želite da vaše dete bude.

9 -

Ne morate biti sportski da budete sportski roditelj

U redu je ako se koordinacija ručnog oka nije poboljšala od predškolske ustanove, ili nikada niste naučili kako voziti bicikl ili kretati teniskom reketom. Još uvek možete biti uzor i najveći fan vašeg djeteta! Razvedri je i postavlja pitanja. Treneri, srodni roditelji, pa čak i vaše dijete sretno će odgovoriti, a prije dugo će se osećati kao dio tima.