Podizanje kćeri? Koristila bi da bude uključena u sport.
Znamo da sport može donijeti velike koristi djeci . Ali da li ste znali da to može biti još važnije za naše ćerke? Sportovi za devojčice mogu ponuditi poboljšanu samopoštovanje, društvene interakcije i mentalno zdravlje (kod djevojčica koji igraju tim ili pojedinačne sportove u poređenju sa onima koji ne rade, ili onima koji igraju ali rano napuštaju).
Istraživači su pratili 4.000 australijskih djece (djevojčice i djevojčice) dvije godine i pronašli su vezu između učešća sporta i kvaliteta života u vezi sa zdravljem, posebno kod djece koja su igrala sport u većini dvogodišnjeg perioda, djeci koja su igrala timske sportove , i kod djevojčica.
Njihov zaključak: "Učešće djece u razvojno odgovarajućim timskim sportovima pomaže u zaštiti kvaliteta života u vezi sa zdravljem i treba ga podsticati u ranom dobu i održavati što je duze moguće".
Najbolji sport za devojčice
Svaki sport može biti dobar za devojke! Gotovo bilo koji omladinski sport koji možete nazvati može biti i igraju ga dječaci i devojčice - od izbora sa devojčicama kao što su navijačice, gimnastika i klizanje na događaje koji su rezervisani za dječake, kao što su rvanje, podmlađivanje , pa čak i fudbal . U mnogim slučajevima (mislite na fudbal , hokej na ledu i zastavu fudbala), timovi se slažu do tjednih godina.
Najbolji način da upoznaš svoje dijete sa pravim sportom za nju je da je pusti da pokuša koliko god može. Udari oko fudbalske lopte u dvorištu ili u parku. Naučite je kako voziti bicikl. Vodite je u javni klizač na klizalište ili probajte kuglanje ili penjanje ili borilačke veštine.
Mnogi studiji i teretane će omogućiti vašem djetetu da isprobava jednu klasu besplatno. Takođe možete videti da li vaš teretani, centar za zajednice ili gradski parkovi i rekreacija imaju časove za uzorke za decu. Oni dozvoljavaju vašoj ćerki da proveri nekoliko različitih sportova odjednom. Nikada ne znate koji će joj privući pažnju.
Jednom kada je vaša ćerka pokusala mnogo različitih sportova, možete započeti sa nuliranjem u sportu ili sportu koji se dobro uklapa u njenu ličnost, vještine i interese. Timski sportovi prenose dodatne pogodnosti (barem prema australijskoj studiji), ali ne zaboravite da mnogi pojedinačni sportovi mogu imati i ekipnu komponentu: plivanje , skijanje , skakanje u skoku i još mnogo toga. I ako je odlučna da leti solo, i dalje će koristiti beneficije - i verovatno će se voziti sa vršnjacima i trenerima koji će postati surogatni sazivači.
Čuvanje djevojčica sigurno
Devojke nisu više delikatne od dečaka kada je u pitanju rizik od sportskih povreda ; važno je da sva djeca igraju sigurno. Međutim, trebali biste biti svjesni da djevojčice mogu biti više podložne određenim vrstama povreda, poput ligamentnih suza na kolenima. Preduslovna sportska fizička sposobnost može pomoći da se identifikuju određeni rizici za vaše dijete i načini njihovog smanjivanja. Da biste zaštitili svoje dijete od emotivnog, fizičkog i seksualnog zlostavljanja u sportu, saznajte da li je njegov tim ili liga učestvovao u obuci SafeSport-a .
Da li vaša djevojka ide za sport koji naglašava fleksibilnost i milost, snagu ili brzinu, timski rad ili individualno postignuće, može joj pomoći da preduzmu jake korake ka zdravlju, fitnesu i radu.
Izvor:
Vella SA, Cliff DP, Magee CA i Okely AD. Učešće u sportu i prijavljeni roditeljski kvalitet života djece: Uzdužna udruženja. The Journal of Pediatrics , Vol. 164, br. 6, jun 2014.