Svi parovi prolaze kroz period prilagođavanja pre, tokom i nakon gubitka trudnoće . Izgleda da partneri nisu na istoj strani, a obična iritacija može brzo eskalirati. Možda ćete osećati da je vaš brak određen da se ponekad raspadne.
Ako ste otišli u bilo koju grupu za podršku, pročitajte bilo koje druge priče o pobačajima na internetu ili ste počeli da čujete lične priče svih žena u vašem životu, za koje niste znali da su prošli kroz gubitak trudnoće, već ste shvatili da je svako iskustvo jedinstveno .
Iako postoje određene uobičajene reakcije na žalost, ne svi će ih doživeti na isti način, ili isti red.
Pet faza tuga
Verovatno ste već čuli za Pet Faze Tuga i bez sumnje se osjećate upravo o svim mogućim emocijama od gubitka trudnoće - ljuljanje sa bine na scenu dovoljno da biste bili vrtoglavi. Bes, tuga, krivica, trenutke radosti i čak nekoliko trenutaka kada vaša prva misao nije bila o vašem izgubljenom bebu. Isto tako, verovatno ćete prepoznati mnogo ovih osećanja u vašem partneru. Težava se pojaviti kada osećate različite stvari u različito vrijeme.
Gubitak trudnoće je jedno od onih vremena kada vi i vaš supružnik doživljavaju žalost iz istog razloga. To može biti zbunjujuće za vas dok pokušavate da međusobno podržavate kada ste na različitim mestima emotivno.
Često je ogromna količina krivice za oba partnera nakon gubitka trudnoće, i svako može verovati da ih drugi na neki način krivaju.
Dakle, koji je najbolji pristup da se izbjegne dalje povrijeđena osećanja?
Preko često, ljudi kriju svoja osećanja jedni od drugih, čak i neadekvatno zbog krivice, nezadovoljstva ili samo jednostavne pretpostavke da njihovi partneri znaju kako se osećaju bez potrebe za glasom. Razgovarajte sa drugima, razgovarajte sa drugim ljudima koji znaju kroz šta prolazite.
Samo ne očekujte da neko zna šta je unutra ako ga ne delite.
Šta god da radiš, ne brini. Žaljenje traje vremena, i nema rokova, uprkos tome što čujete ili pritisak koji osećate. Nastavite da razgovarate i zapamtite da će biti dobrih dana i loših dana, a ništa loše je imati loš dan i nakon što ste mislili da ste "preko nje".
Dajte jedni drugima slobodu da se bavite ovim putem na svoje jedinstvene načine, ali se ne plašite da budete iskreni prema sopstvenim osećanjima, čak i ako se čini da je vaš partner na drugoj talasnoj dužini.
Obično izbjegavamo pričanje o gubitku od trudnoće i gubitku trudnoće, jer ljudi čine neprijatnim. Možda ćete osećati da se od vas očekuje da zaboravite šta se desilo ili sakrijete sećanje. Ali rad tuga uključuje pamćenje. Neke stvari koje možete učiniti su: dajte svojoj bebi ime, upalite rođendansku sveću na datum rođenja ili godišnjicu spontane pobede, dajte dobročinstvu u čast vaše bebe, posadite drvo ili čak napišite "Volimo te" na balon helijuma i pusti ga na nebo.
Ne plašite se ili ne sramite da tražite stručnu pomoć. Ono što prolazite je HARD. Nemojte se spustiti na sebe ili svog partnera ako to ne možete učiniti sami. Grupa za podršku , savetnik ili terapeut može vam pomoći, partnera ili obojica da vam pomognu da dožive vašu bol i da postanu jači kao tim.