Odmah nakon porođaja, imaćete ljude koji će se brinuti za vaše potrebe. U bolnici ćete imati medicinske sestre da vam pomognu; kod kuće, možda imate babicu ili doktor. Ovi ljudi će pratiti vaše vitalne znakove i paziti na bebu. Oni će takođe masirati vašu matericu kako bi bili sigurni da počinje da se dogovara kako bi sprečio krvarenje . Dok reč masaža zvuči lijepo, to nije toliko ugodno jer je vaš stomak verovatno nežan, naročito ako ste imali carsko rođenje .
Postpartalni bol
Obično ćete ostati u bolnici dva dana nakon vaginalnog rođenja i četiri dana nakon carskog reza. Možeš ostati više ili manje vremena, zavisno od zdravlja. Rodni centar ima kraće boravke koji variraju od nekoliko sati do dana. Tokom ovog vremena imate pristup nekom vrstom bolova za bolove nakon bolova i fizičkog oporavka . Obavezno pitajte svog doktora, babice ili medicinske sestre kako da se brine za sebe kod kuće, uključujući lekove za bol, mjere komfora i sitz kupatila .
Postpartum Nutrition
Gledanje onoga što jedete je važno. Iako ne zbog problema s smanjenjem težine. Vaše telo je upravo prošlo kroz veliku promenu i hranjenje sa mnogo sjajne hrane će vam pomoći da brzo iscelite i bolje ćete se ranije osećati. Majama za dojenje treba samo oko 300 dodatnih kalorija dnevno. Možda ćete želeti da nastavite sa uzimanjem svojih prenatalnih vitamina nakon rođenja.
Vježba i fitnes postpartum
Nemojte biti u velikoj žurbi da biste se vratili na rad pune pare.
Ne zaboravite da idete lako na sebe i nežno se vratite na vežbanje . Nakon vaginalnog porođaja možete početi da vežbate 4-6 nedelja nakon što ste rođeni. Jer carski rez je operacija, morate da sačekate 6-8 nedelja pre ponovnog vežbanja.
Tvoj Ljubavni Život
Verujte ili ne, ponovo ćete imati seks nakon što imate bebu.
Morate sačekati dok ne prestanete krvariti što je signal koji je vaša materica zacelila. Neke žene biraju da se vraćaju unazad, dok druge imaju usporen tempo. Nema ispravnog ili pogrešnog odgovora.
Tvoje tijelo
Odmah posle porođaja osećate se veoma mršavim relativno. Iako neki simptomi poput otoka mogu potrajati nekoliko dana, osećate se bolje. Dobijate neke zabavne simptome kao što je znojenje nekoliko dana, ali to takođe nestaje. Vaše strije počinju da se blede i vaše telo se oseća bolje. Čak i sa radom i vraćanjem na ili ispod vaše težine pre trudnoće , vaše telo može biti različito.
Postpartalna depresija i The Baby Blues
Postpartalna depresija je veoma ozbiljna stvar. Dok će mnoge žene imati mali period hormonskih fluktuacija poznatih kao beba, postpartalna depresija je ozbiljnija i traje duže. Jedna stvar koju mnogi ljudi ne razmatraju, ali je doživljena od mnogih majki, je postpartalna anksioznost.