Verovatno već znate da se preporučeni vitamini preporučuju za sve trudne žene. Razlog za to je što mnogim ženama teško dobijaju preporučeni dnevni dodatak (RDA) svih hranljivih sastojaka koji im je potreban svaki dan kada su trudni ... naročito kada postoji jutarnja bolest.
Takođe se preporučuje da žene koje pokušavaju da zamišljaju ili koje doju doju uzimaju prenatalne vitamine kao politiku osiguranja protiv nepravilne ishrane.
Ali koje teškoće mogu nastati zbog ovih vitamina?
Vaš prenatalni vitamin može učiniti da vam je muka.
Neke žene vide da su njihovi stomači zbog njihove vitamine umjesto u jutarnje bolesti, ili da njihovi vitamini pogoršavaju jutarnje bolesti . Možete pokušati promijeniti prenatalne brendove vitamina. Ako to izgleda ne čini razliku, uzmite u obzir uzimanje vitamina noću, odmah pre nego što odete u krevet.
Možda ćete imati problema da se sećate da ga uzimate svakodnevno
Postoje različiti trikovi koje možete koristiti da biste izvukli svoju memoriju. Pokušajte da promenite vreme dana kada uzmete svoj vitamin ili kupite slučaj podsetnika pilule. Ostavite svoje vitamine negde gde ne možete pomoći, ali da ih vidite. Neke žene čak postavljaju alarm na svom mobilnom telefonu ili preuzmu aplikaciju za podsetnike na podsetnike.
Možda ćete biti zapušteni
Kada se zapreti zbog prenatalnih vitamina, obično je zbog nivoa gvožđa koji sadrže. Postoje žene koje zapuše svoj konipat prelaskom sa tableta u tečne vitamine, ili čak i potpuno drugačijeg brenda koji sadrži manje gvožđa.
Takođe možete olakšati zapaljavanje pilule tako što ćete biti vrlo pažljivi sa vašom ishranom.
Može biti teško progutati
Ako imate poteškoća da gutate svoje vitamine, pokušajte da pređete brendove ili sečete kaplete i tablete na pola. Neke žene čak preferiraju tečne vitamine.
Vaš Burp Može da utiče na brzo nakon uzimanja vašeg prenatalnog vitamina
Neki praktičari preporučuju da podelite tablete na pola i odnesite ih u različito vrijeme dana.
Može biti mnogo razloga zašto vaši prenatalni vitamini ne rade dobro za vas. Ne paničite. Ovi problemi su česti. Razgovarajte sa babicom ili doktorom kako biste saznali da li bi neki drugi prenatalni vitamin mogao bolje funkcionirati za vas. Takođe možete dobiti prenatalne vitamine koji se prenose preko puta (OTC). Dovedite ih sa sobom na vaš sastanak da biste sa svojim doktorom potvrdili da imaju sve što vam je potrebno ili da vaš zdravstveni radnik vam govori šta bi trebalo da bude u njima.