Većina ljudi pominje grožđice kao zdravo ulje za decu. Zapravo, verovatno ste čuli za njih kako se zovu "prirodni bomboni" ili "najzdravija hrana u svetu".
Ako pitate pedijatrijskog zubara, verovatno ćete dobiti drugačiju priču. Pošto su lepljivi i imaju puno šećera u njima, su grožđe takođe često visoko na listi kao faktor rizika za djecu koja dobijaju šupljine.
Dakle, dok su neki ljudi možda dodali male kutije od grožđica na Noć veštica kao zdravu alternativu slatkišima, na primer, drugi roditelji mogli su ih složiti sa svim drugim bombama Halloween-a da žele da njihova djeca izbjegavaju.
Pozadina
Prema Nacionalnom institutu za stomatološka i kraniofacijalna istraživanja, do trenutka kada dođu u vrtić, preko 40 procenata dece već ima jednu ili više kaviteta. Naravno, jedenje grožđica nije jedini ili glavni uzrok ovih šupljina, a veći faktori rizika verovatno uključuju:
- Ne brinite dobro
- Pijete previše sokova i mleka
- Jelo puno junk hrane
- Redovno se ne posjećuje stomatolog
- Nabaviti bocu ili čašu noću
Ipak, pošto su kaviteti takvi veliki problem, želite se uveriti da činite sve što možete da zaštitite svoju decu od zube.
Pros jedenja grožđica
Kada pregledate činjenice o ishrani u grožđima, lako je videti zašto neki ljudi smatraju da su grožđe najbolja hrana za prirodu, posebno za decu.
Među onim što su grožđice imale za njih uključuju da su:
- Malo masti
- Nizak u holesterolu
- Prilično visoko vlakno (2 g po porciji), što je dobro ako vaše dijete ima zaprtu
- Dobar izvor gvožđa i imati neki kalcijum
- Dobar izvor kalijuma
Šta je sa svim šećerom? Iako su grožđice u njima, ima ih mnogo šećera, prirodni su, jednostavni šećeri.
To su bolji od dodanih šećera koje većina drugih šećernih grickalica koje djeca jedu i to je taj šećer koji daje grožđima njihov slatki ukus koji većina djece voli.
Zbunjenost namirnica
Pošto su grožđice imale toliko stvari za njih, zašto biste ikada pomislili da ih ne ponudite svojoj djeci? Uzmite u obzir da je jedan stomatolog, u članku o uobičajenim zubnim problemima, udvostručuje sve ostale tipične junk hranu koju deca jedu i odlaze daleko da kažu da "roditelji koji snabdevaju grickalice kao što su grožđice, suhomoćne grickalice , zaslađene žitarice , i voćni sokovi mogu doprineti smrti njihove zube. "
Sa druge strane, u groznici su nedavno otkriveni groznici koji sadrže fitokemikalije za koje je utvrđeno da sprečavaju rast bakterija koje se najčešće nalaze u ustima i za koje se smatra da su odgovorne za stvaranje kaviteta. Ova studija je ipak bila u laboratoriji i da li se ovo pretvara u stvarno inhibirajuće šupljine kod dece koja jedu grožđe još nije dokazana.
Imajte na umu da nijedna studija nikada nije učinjena da bi se pokazalo da su šupljine češće kod dece koja jedu grožđe.
Gde stoji
Ruzine su očigledno zdra- na hrana i dobar izvor mnogih vitamina i minerala koje vaša djeca trebaju kao dio zdrave ishrane.
A pošto su ukusni tako dobri i lako jesti, oni čine odličnu snacku , naročito za izbirljive jedare.
Budući da je moguće da uzgajanje ishrane može dovesti do šupljina, važno je da se brinete o zubima vašeg djeteta kada jede grožđe. Dakle, pored vaše redovne rutine stomatološke nege svakog jutra i pred spavanje, možete da četkate i zategnite zube vašeg djeteta nakon što jede grožđe, pogotovo ako često pronađete između ostataka zuba između malih komada grožđa.
> Izvori:
> Zajednički problemi pedijatrijskog zuba. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.