Studija je objavljena 2008. godine, a još mnogo toga od tada, što ukazuje na to da odlaganje početka hrane možda neće sprečiti alergije na hranu kao što je nekad mislilo. U svetlu ovih studija postoje nove preporuke za hranjenje . Kao i kod započinjanja bilo koje nove hrane, obavezno razgovarajte sa pedijatrom o pravom vremenu za vašu bebu.
Nove smernice za hranjenje ribama bebama
Studija je pokazala da možete početi hraniti svoju bebu određeno pravilno kuvanu ribu već od 4 do 6 meseci starosti , pod uslovom da nema istorije alergija.
U studiji je navedeno:
"Iako se ne treba uvesti čvrsta hrana pre 4 do 6 meseci, ne postoje trenutni ubedljivi dokazi da odlaganje njihovog uvođenja izvan ovog perioda ima značajan zaštitni efekat na razvoj atopijske bolesti bez obzira na to da li se dojenčadi hraniti formulom kravljeg mleka ili ljudsko mleko.To uključuje odlaganje uvođenja hrane koja se smatraju veoma alergičnom, kao što su riba, jaja i hrana koja sadrži kikirikijeve proteine. "
Međutim, vaš pedijatar može ponuditi vaš različiti savet, zasnovan na zdravstvenim potrebama vašeg bebe. Još konzervativniji predlozi za davanje ribe bebama navode da čekaju nakon što je vaša beba staru godinu dana za ribu i eventualno odlaganje do tri godine za školjke i rakove, poput jastoga, školjki, ostriga i škampi. Opet, nove studije pokazuju da to možda nije potrebno. Definitivno, razgovarajte sa svojim doktorom o svojim mišljenjima o hranjenju ribe i školjki svom bebu.
Riba, Odličan izvor ishrane
Riba je meso koje može biti divan izvor ishrane za vašu bebu. Isporučuje se sa vitkim proteinom i sadrži Esencijalne masne kiseline (EFA), Omega-3. Američko udruženje za dijete napominje da ove masti u ribama promoviraju razvoj mozga. Pored toga, riba može pružiti različite količine gvožđa, kalcijuma, cinka i magnezijuma.
Izaberite Ribu najbolje za bebe
Kada uvodite ribu svom bebu, želite biti sigurni da izaberete ribu koja:
- Da li su ispravno deformirani.
- Bio je temeljno kuvan. Izbegavajte sirove, podmlađene ribe ili ceviche "kuvane" ribe.
- Smatra se da imaju niži nivo sadržaja živine. Izbegavajte ribu kao što su mečarica, kraljevski skuša, ajkula i pločice.
- Imajte blaže ukuse koje bi vaša beba lakše prihvatila. (Pogledajte diskusiju ispod.)
- Sveže.
Bebe mogu preferirati blagu ribu
Vaša beba može bolje prihvatiti bijelu ribu koja ima blaži ukus, a ne izrazito "riblji" ukus. Okretač, vahnja, trska i đon je odlična polazna tačka za vašu bebu. Kako vaša beba razvija ukus za ribu, možete dodati ribu koja ima jači ukus.
Priprema ribe za svoje bebe
Ribu možete pripremiti na različite načine - parenje, kovanje ili pečenje biće zdraviji priprema za prženje. Ove metode takođe sklanjaju da riba bude mekša i lakša za bebu.
Ako pravite sopstvenu hranu za bebe , možete obraditi ribu na željenu teksturu vašeg bebe. Možda želite da ga mešate i sa voćem ili povrćem koje voli vaša beba. Budite kreativni u svojim kombinacijama. Iako breskve i riba mogu zvucati kao neobicna kombinacija za vas, vaša beba mozda ce vas sve uputi!
Ako je spremna za hranu za stol , vaša beba može samopodručiti pravilno kuvanu, debilovanu ribu. Jednostavno uverite se da je riba isečena na odgovarajuće sitne komade koje može da se nosi.
Vidi takođe:
Izvori:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Je li riba zdrava za moje dijete? . American Dietetic Association.
Greer FR, Sicher SH, Burks AW; Američka akademija za pedijatriju Odbor za ishranu; Odjeljenje američke akademije za pedijatriju o alergiji i imunologiji. Efekti ranih nutritivnih intervencija na razvoj atopične bolesti kod dece i dece: uloga ograničavanja dijetetskih materija, dojenja, vremena uvođenja komplementarne hrane i hidrolizovanih formulacija. Pedijatrija. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.