Pogledajte telo, bebu i još mnogo toga
Dobrodošli u 33. nedelju vaše trudnoće. Neugodnost da ste u trećem tromjesečju verovatno zaista brbljaju. Novo ili možda istaknuto pitanje sa kojim se suočavate? Vaš sopstveni toplotni talas. Vaša beba takođe predstavlja ključni ugao u smislu razvoja pluća.
Vaš tromesečar: Treći tromesečje
Nedeljama: 7
Vi ste ove nedelje
Nije neuobičajeno da žene u trećem tromesečju lako pregriju, bez obzira na sezonu.
Ovo je posledica hormonskih smena, povećane zapremine krvi i bržeg metabolizma. Dodavanje na rast temperature: beba koju rastete takođe daje toplotu tela, što zauzvrat čini da se osećate još toplije.
Istovremeno, možda ćete doživjeti određene vruće tačke na vašem abdomenu. "To je uzrokovano nervnom kompresijom, bilo od pritiska materice ili od oticanja tkiva, a može se pratiti i otrpljenjem", kaže Allison Hill, MD, autor vaše trudnoće, vaš put i koautor The Mommy Docs 'Ultimate Vodič za trudnoću i rođenje.
Na kraju, nedeljno zatvaranje, vaša materica će verovatno biti nešto više od 5 centimetara iznad vašeg stomaka, a verovatno ćete dobiti između 22 i 28 funti ukupno.
Vaše beba ove nedelje
Vaša beba postaje tako velika, verovatno teže od 4 do 5 kilograma, a do kraja sedmice iznosi oko 16,5 inča. Kosti beba su potpuno razvijene, ali još uvijek malo meke i voljne, posebno ploče u bebi lobanji.
Ove kosti moraju ostati fleksibilne kako bi prolazile kroz uski rodni kanal. U stvari, jedna ili dva mesta će ostati mekana čak i godinu dana nakon rođenja vaše bebe. Ove oblasti, nazvane fontanele, predstavljaju normalne praznine koje omogućavaju prostor za bebe u mozgu i dalje se razvijaju.
Dječija pluća i centralni nervni sistem skoro su dostigli punu zrelost.
Ovo često znači da ako vaša beba bude rano izgledala, postoji velika šansa da on ili ona neće imati dugoročne zdravstvene probleme u vezi sa prematurnošću.
U ordinaciji Vašeg doktora
Ako se nalazite u kancelariji vašeg zdravstvenog radnika ove nedelje, to može biti zato što je vaš lekar ili babica naručila biofizički profil (BPP) . Ovaj test se nudi samo nakon 32 nedelje , a to je za trudnoću sa visokim rizikom i one koje doživljavaju komplikacije . (Takođe su date ženama koje su prošle rok .)
BPP je bezbolan i počinje sa detaljnim ultrazvukom gde tehničar ocjenjuje nivoe amnionske tečnosti , tišine mišića bebe i bebe i tela i disanje. Pošto varenje može stimulisati ove kretnje, možda vam se preporučuje da jedete obrok pre nego što dođete.
Uglavnom se nakon ultrazvuka praćava nestresni test , gde se prate srčani udar bebe i moguća kontrakcija uterusa. Za ovaj deo, od vas će biti zatraženo da položite na svoju stranu, dok su dva traka za nadgledanje osigurana oko vašeg abdomena.
Nakon što vaš lekar ili babica pregleda rezultate, on ili ona će utvrditi da li je u najboljem interesu vaše bebe da isporuči ranije nego što je planirano.
Vodeći računa
Sada se dosta fokusira na vašu pretpostavljenu radnu snagu i isporuku , i naravno, brinući se o vašem novom dolasku .
Ali, veoma je važno zapamtiti da morate voditi brigu o sebi kako biste pravilno mogli da vodite računa o vašoj bebi. To znači razmišljanje unapred u vašem postpartum periodu.
Ako završite sa vaginalnom isporukom, ovi predmeti i praksa mogu vam olakšati vreme oporavka:
Peri boca: Napunite ovaj plastični kontejner sa mlakom vodom i indirektno prskati vaginalnu zonu dok se urinirate. Ovo smanjuje štetnost urina i umiruje nežno tkivo.
Anestetski sprej: Koristite sprej za uklanjanje bola posle poseta kupatilu ili nakon promene podloge da biste utopili vaginalnu zonu.
Sitz kup : Ovaj plitki bazen se nalazi na vrhu vašeg toaleta. Napunite toplom vodom i isperite dno kako biste olakšali bol.
Jastuča krofna: Sedenje na ovoj vrsti jastuka zavara pritisak osjetljiv perineum, područje između vagine i rektuma.
Očvršćivač stolice: Postojanje prvog postnatalnog pokreta creva može biti zastrašujuće, naročito ako imate hemoroide na vrhu svega ostalog. Zamolite svog zdravstvenog radnika da preporuči blagi omekšivač stolice koji može olakšati iskustvo.
Razmotrite sledeće, bez obzira na to kakvu vrstu isporuke imate:
Maksi jastučići sa visokim protokom: Bez obzira da li ste rođeni vaginalno ili preko C-sekcije, vi ćete doživjeti postpartalno krvavljenje u vaginima do šest nedelja. Takođe možete koristiti i jastučiće za kreiranje umirujućih ledenih pakovanja: jednostavno razvijati jastuk; gel sa aloe vera u centru; popijte s lešnicima; refold; i stavite ga u torbu za zatvaranje u zamrzivaču.
Ibuprofen: Ova anti-inflamatorna pomaže kod perinealnog bola, grčeva i krvarenja nakon porođaja. Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o optimalnoj dozi za vas.
Podloge za negu : Ovo će sprečiti curenje vaših dojki kada niste aktivno negu i zaštitite bolove od truljenja.
Nega ili grudni grudnjak : Prvi omogućuje jednostavan pristup dojenju, dok drugi mogu da drže prirubnice pumpe na mestu.
Krema za nipple : Masiranje male količine modifikovane lanolinske masti posle njege može pomoći da se izbegne i leči bolove vaše bradavice. (Primena izražene dojke može učiniti isto.)
Odlična odeća: Uverite se da imate udobne pantalone za pantalone kako biste ih stavili na rođendan. Ako imate C-odeljak, možda ćete više voleti one sa slobodnim ili podesivim strukom.
Predstojeće lekarske posjete
Ako to već niste započeli, razgovarajte sa svojim lekarom ili babicom o tome da li i kada treba da započnete perinealnu masažu . Ova praksa podrazumeva nežno masiranje perineuma da bi je omekšala i poboljšala elastičnost. Cilj? Da smanjite šanse za obaranje tokom isporuke i za epiziotomiju . Sama masaža podrazumeva umetanje dva prsta oko inča unutar vagine, pritiskom nadole i povlačenjem prema stranama.
Za partnera
Vredi biti siguran da ste tamo kada vaš partner razgovara sa svojim zdravstvenim radnikom o perinealnoj masažu ove nedelje, jer trudnice često se okreću svojim partnerima kako bi pomogli u svakodnevnoj praksi. Iako gore navedeno može vam dati osećaj o tome šta je u pitanju, sigurno ćete biti od pomoći da imate objašnjena puna uputstva tokom posjete, ako ste tako skloni pomoći u tome (i vaš partner vas traži).
Verywell Checklist
Nastavite uzimanje prenatalnih vitamina .
Nastavite da pijete oko osam do dvanaest čaša vode dnevno.
Nastavite sa svakodnevnim vježbama Kegla.
Sakupljajte predmete za oporavak posle postpartuma.
Zadnja nedelja: nedelja 32
Dolazi: Sedmica 34
> Izvori:
> Allison Hill, MD E-pošta komunikacija. Oktobar, Novembar 2017.
> Američka akademija za pedijatriju. Healthychildren.org. Vaša beba glava. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Američki koledž akušerskih i ginekologa. Specijalni testovi za nadgledanje fetalnog zdravlja. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Američka udruženja za trudnoću. Biofizički profil. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Antenatalna perinealna masaža za smanjenje perinealne traume. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://www.b92.net/
> Nacionalni ženski resursni centar za zdravlje. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo Drugi tromesečje trudnoće: 34 nedelje trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail i telefonske komunikacije. Oktobar, decembar 2017.