Pogledajte telo, bebu i još mnogo toga
Dobrodošli u 10. nedelju trudnoće. Dok ste verovatno i dalje zabrinuti u hormonalnom talasu prvog trimestra, znajte da imate samo još jedan mesec dok ne uđete u drugi tromesečje, kada se simptomi poput mučnine i ekstremnog umora najčešće zblede. Međutim, vaša beba ne mora čekati četiri nedelje za uzbudljivu smenu. Ove sedmice, on ili ona se zvanično smatraju fetusom , što je dobro zaboravio na titulu embriona.
Vaš tromesečje: Prvi trimestar
Nedeljama: 30
Vi ste ove nedelje
Verovatno ste još uvek u gnoju umora prvog trimestra. Vaše telo proizvodi više krvi za bebu, što smanjuje nivo krvnog pritiska i nivoa šećera u krvi. Obe ove stvari mogu dovesti do dnevne zaspanosti. Upitnik hormona hCG i progesterona čini istu stvar, ali progesteron uzima još jedan korak dalje i može vas takođe održati noću.
Kriker? Kada dođe do sna, možda ćete doživeti više živih i čudnih snova . Smatra se da - još jednom - mogu biti krivi hormoni, jer ne samo da utiču na emocije, već i način na koji ih vaš mozak obrađuje. Takođe je teoretizirano da kada se normalni ciklusi spavanja prekidaju, recimo, da se budite za korištenje kupatila, to može uticati na REM spavanje, što je ciklus spavanja kada se snovi pojavljuju.
Govoreći o korišćenju kupatila, ako utvrdite da ne možete piti ili potpuno isprazniti bešiku sada ili u narednih nekoliko nedelja trudnoće, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima.
Dok materica raste u karlici, ona se može zaglaviti između karlične kožne strukture i bešike, što uzrokuje zadržavanje mokraće. Ako je to slučaj za vas, možda ćete morati da isušite bešiku. Iako nije naročito prijatan, ovo će se rešiti kada je materica manja od 12 nedelja .
Vaše beba ove nedelje
Temelji za bebinu mozak, jetru, bubrege i creva bili su postavljeni tokom embrionalnog perioda. Ali sada kada je on ili ona fetus, svi počinju da rade svoj posao dok se stalno razvijaju.
Do nedelje 10, vaša beba je duga samo dva inča, a glava mu dostiže polovinu dužine tela. Ne samo da je glava velika u poređenju sa ostatkom bebe, već je ispupčena na čelo. Međutim, to nije razlog za zabrinutost. To jednostavno dozvoljava prostor da se bebi plodni mozak raste.
Osim toga, bebi prsti i prsti verovatno su izgubili vodeni talas i počinju da rastu nokte. Nedelja bebe - zatvori krov dječjeg usta. Pored toga, neke kongenitalne abnormalnosti se verovatno neće razviti nakon ove sedmice, što bi trebalo da obezbedi veliko olakšanje zabrinute mame-to-be.
U ordinaciji Vašeg doktora
Ovo je verovatno prva poseta za prenatalnu negu u kojoj vaš zdravstveni radnik može vam ponuditi fetalno genetsko testiranje . Ovi testovi imaju dva oblika: skrining testovi i dijagnostički testovi. "Skrining testovi govore o vjerovatnoći da vaša beba može imati defekat u porodu, a dijagnostički testovi govore sa više od 99 procenata sigurnosti da li vaša beba ima poremećaje", kaže Allison Hill, MD, OB-GYN i autor vaše trudnoće , Vaš način i koautor The The Ultimate Guide to Nursing and Birth, The Mommy Docs.
Testiranje se često nudi onima ispod 35 godina starosti, a dijagnostički testovi su predloženi za starije žene, iako to nije tvrdo i brzo pravilo.
Jedan test za testiranje koji se može pojaviti ove nedelje je testiranje DNK bez ćelija (cfDNA) , takođe nazvano neinvazivnim prenatalnim testiranjem. CfDNA test ponekad se preporučuje ženama koje ispunjavaju jedan ili više od sljedećih kriterijuma:
Prethodno dete sa genetskim poremećajem (ili hromozomske abnormalnosti u prethodnoj trudnoći)
Ovde ćete dobiti jednostavni test krvi koji može otkriti fragmente fetalne DNK prisutne u vašem sistemu.
Ovaj testni ekran za najčešće trisomije, ali ne i neuronske cevi . Budite svesni da on takođe otkriva seks bebe, pa obavezno reci svom praktičaru da li biste radije čekali da to pronađete.
"Upravo sada, cfDNA se proučava za upotrebu kod žena sa niskim rizikom, a tačnost izgleda slična onoj kod žena sa visokim rizikom", kaže dr. Hill. "Sve u svemu, ima najveću stopu otkrivanja svih testova skrininga". Međutim, zbog toga što je ovo test za skrining, sve abnormalne rezultate treba potvrditi dijagnostičkim testom.
Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom da biste videli da li je test dobar izbor za vas. (Osiguranje pokriva ovaj test za žene koje se smatraju visokim rizikom, ali neki planovi će pokrivati i žene sa niskim rizikom.)
Istovremeno, između 10. i 12. nedelje , vaš zdravstveni radnik može vam ponuditi uzorkovanje chorionic villa (CVS) . Za razliku od cfDNA, ovo je dijagnostički test. Ponekad se preporučuje ženama koje ispunjavaju jedan ili više sledećih kriterijuma:
Starost 35 ili starija
Prethodno dete sa genetskim poremećajem (ili hromozomske abnormalnosti u prethodnoj trudnoći)
Što se tiče ranijih pregleda rezultata ispitivanja
Porodična istorija genetskih poremećaja (bilo partnera)
U ovom slučaju, uzorak ćelija iz horionskih vili - strukture nalik prstima u oblogu materice koja daju hranljive materije fetusu - uklanjaju se i testiraju na brojne hromozomske abnormalnosti, poput Downovog sindroma, Tay-Sachsove bolesti, i krhki X sindrom.
Postoje dve varijante testa:
- Transcervical CVS: Vaš zdravstveni radnik koristi ultrazvuk kako bi vodio tanku cev iz vagine u grli materice. Jednom tamo, mali uzorak horionskih vili (struktura prstiju u obliku uterusa) nežno se uklanja usisavanjem.
- Transabdominalni CVS: Uzorak se uklanja preko igle umetnuti kroz abdominalni zid.
Iako neki smatraju da je CVS bezbolan, drugi doživljavaju periodne grčeve tokom postupka. Rezultati su generalno dostupni čim nekoliko sati ili do nekoliko dana.
Posebna razmatranja
Jeste li najavili svoju trudnoću ? Istina je, nema savršenog vremena, samo vreme koje se oseća tačno za vas. U prošlosti, zdravstveni radnici su preporučivali ženama da ne prenose vijesti do završetka prvog trimestra, kada rizik od pobačaja značajno opada. Ali vremena se menjaju - i tako ljudi to uzimaju.
"Neki ljudi biraju da kažu nekoliko bliskih osoba rano u svojoj trudnoći zato što žele svoju podršku bez obzira na to šta se događa", kaže Shara Marrero Brofman, PsyD, reproduktivni i perinatalni psiholog u Institutu Seleni, neprofitna organizacija koja je specijalizovana za žensku majku i reproduktivno mentalno zdravlje. "Ipak, drugi drže svoje vesti veoma privatne zbog svoje kulture, prošlog iskustva ili jednostavno njihovih preferencija. Sve navedeno je u redu i odluka se mora doneti između vas i vašeg partnera. "
Zapamtite, međutim, da ima nekih manje-od-idealnih trenutaka koje treba imati na umu.
Predstojeće lekarske posjete
Evo nešto što uzbudljivo očekujemo: između 10 i 12 nedelja fetalni Doppler stetoskop može vam omogućiti da prvi put čujete srčano srčanje bebe . (Ova vrsta stetoskopa odbija zvučne talase od bebe i vraća reprezentaciju fetalnog otkucaja fetusa.)
Vodeći računa
Ako umor uzima svoj doprinos, preduzmite aktivan korak u poboljšanju obrazaca spavanja. Počnite tako što ćete uzeti u obzir svoje dnevne navike i uspostaviti konzistentnu, zdravu i umirujuću večernju rutinu. Prvo, uverite se da jedete večeru najmanje dva sata pre spavanja kako biste pomogli nixu bilo kakvog pogađanja hrane i grižljaja od čuvanja budnog. Dok se kreće u krevet, uzmi opuštajući, topli tuš. (Opadanje temperature tijela posle ispiranja, kojeg doživljavate, priprema vas za spavanje.)
Nakon toga, uživajte u čaju bez kofeina i obavezno isključite televizor, računar, tablet i pametni telefon dva sata pre nego što odete u krevet. Izloženost ovoj elektronici potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže pripremanju tela za odmor. Kada odložite taj signal, otežavate da zaspite.
Za partnera
Važno je da budete otvoreni sa svojim partnerom kada je u pitanju vaš osećaj podele vesti o trudnoći. Parovi se ne slažu uvek kada treba da kažu - a ko upoznaje. "Razgovaranje o svemu je ključno", kaže dr Brofman. "Raspakujte oba razloga zbog kojih želite ili ne želite da podelite. A ako pogodite raskrsnicu, možda postoji kompromis. U svakom slučaju, uvek biti otvoreni za druge razloge i razloge. "
Verywell Checklist
Nastavite uzimanje prenatalnih vitamina .
Nastavite da pijete oko osam do dvanaest čaša vode dnevno.
Izlistajte zdravu rutinu spavanja.
Pogledajte kupovinu trudnoće ili jastuka za telo, koja je specijalno oblikovana da pomogne vašem trudnom telu, pomažući vam da se odmorite.
Zadnja nedelja: sedmica
Uskoro: sedmica
> Izvori:
> Allison Hill, MD E-pošta komunikacija. Oktobar, Novembar 2017.
> Američka udruženja za trudnoću. Umor tokom trudnoće. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Nacionalni ženski resursni centar za zdravlje. HealthyWomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Prvi trimestar trudnoće: 10 nedelja trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fondacija Nemours. Kidshealth.org. Kalendar trudnoće, nedelja 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail i telefonske komunikacije. Oktobar, decembar 2017.