Pogledajte telo, bebu i još mnogo toga
Dobrodošli u 21. nedelju trudnoće. Vi ste više od pola puta i, po svemu sudeći, vaša beba se kreće prilično malo - i možete to osetiti. Trčanje, tako da se kaže: on ili ona verovatno nisu na istom rasporedu kao vi. Ovo je možda vrijeme da počnete da pričate o tuširanju bebe sa prijateljima i porodicom ako ste zainteresovani za njega i već o tome već niste razgovarali.
Tromesečje: drugi tromesečje
Nedelja da idemo: 19
Vi ste ove nedelje
Vaš stomak nije jedina stvar koja ove sedmice raste. Ako ste kao većina trudnica, možda ćete primetiti da su vaše noge i stopala otekle do kraja dana. Dok se oteklina ( edema ) može doživjeti u bilo kojoj tački tokom trudnoće, ona se intenzivira oko tog vremena. Možda ćete želeti sve te dodatne tečnosti, i to je razumljivo. Ali služi namjeni: ona u stvari pomaže pripremanju karličnog tkiva i zglobova kako bi se proširila za isporuku.
Oticanje je (uglavnom) zbog viška tečnosti i krvi koja teče kroz vaše telo, ali još jedna problematična noga u delu trudnoće - prisutna vena - je zbog poremećaja krvotoka i hormonskih promena. Ako niste upoznati sa varikoznim venama, najčešće se pojavljuju kao ljubičaste ili plave linije na nogama i mogu biti bezbolne ili otečene i bolne. Varikozne vene se ponekad mogu naći iu vulvi ili rektumu; Kada se to desi, oni su poznati kao hemoroidi .
Vaše beba ove nedelje
Vaša beba nastavlja da dobija ogromnu većinu svojih hranljivih materija iz placente. Ali ove nedelje, beba je dovoljno razvijena da počne apsorbovati hranljive materije iz amniotske tečnosti koju on ili ona sada redovno progutaju.
Sve do ove tačke, jetra i slezina vašeg deteta učinili su sve teško podizanje kada je u pitanju pravljenje krvnih zrnaca.
Ali sada, doprinosi i koštanoj srži, i dođite u treći tromesečje, a nakon toga, koštana srž će preuzeti sve proizvodnje krvnih ćelija. (Slezna se izlazi na ovaj posao do 30. nedelje , a jetra zaustavlja proizvodnju nekoliko nedelja pre nego što se rodi vaša beba.
U međuvremenu, razvoj bebe vjenčanja je potpun, a ako je vaša beba budna devojka, njena vagina se stalno razvija, ali ne završava se dok ne bude bliža rođenju. Do kraja nedelje, vaša beba će mjeriti oko 8½ inča i težiti oko 12 unci.
U ordinaciji Vašeg doktora
Ako se nalazite kod vašeg lekara ili babice ove sedmice, možete primetiti da on koristi novi termin. Od sada, dječja dužina se meri od krune do pete ili CHL. Prethodno, dječina dužina je merena od krune do grla , ili CRL-a.
Posebna razmatranja
Ako počnete da iskusite bilo kakvo vaginalno krvarenje odavde, obratite se svom zdravstvenoj ustanovi što je prije moguće. Nervozno krvarenje kasnije u trudnoći može ukazivati na nedostatak cerviksa (kada se grlići počinje dilatirati i otvarati prerano) ili placenta previa , što je kada je posteljica vezana nizak u materici, pokrivajući neki ili cijelu matericu.
Iako većina slučajeva rešava bez ometanja, vaš zdravstveni radnik će morati da vas prati. (Ako ste već imali detaljan ultrazvuk, znali biste ako ste u opasnosti.)
Predstojeće lekarske posjete
Tokom budućih prenatalnih sastanaka, vaš zdravstveni radnik će nastaviti da uzima vaš krvni pritisak i testira uzorak urina. Ali sada će on biti u potrazi za specifičnim problemima vezanim za krvni pritisak izazvanim trudnoćom, kao što su preeklampsija i gestacijska hipertenzija, koja, ukoliko dođu, nastaju nakon 20. sedmice .
Vodeći računa
Ne možete učiniti ništa o dodatnom protoku krvi i hormonima koji doprinose oticanju nogu i stopala, ali možete podesiti svoje navike kako biste smanjili nelagodnost:
Pijte gore: iako se čini neintenzivnim, piti više tečnosti može pomoći u iscrpljivanju otpada koji može doprineti oticanju. Odredite što više vode.
Zamijenite svoje čarape: Trgovajte bilo kakvim elastičnim vrhovima za crevo za podršku.
Promenite poziciju : podignite noge kad god je to moguće (ovo pomaže kod varikoznih vena, takođe). I kada stojite za dugim krajem, krenite i / ili koristite stolicu kako biste podupirali jednu nogu.
Up Your Kalijum: "Oticanje se takođe može smanjiti hranjenjem hrane visoke količine kalijuma, kao što su banane, lima pasulj, slatki krompir, bok čoj i spanać", kaže Dana Angelo White, MS, RD, pomoćnik kliničkog profesora u Quinnipiac Univerzitet u Hamdenu, Connecticut, i razvijajuci recept za knjige kao Cijeli 9 meseci.
Za partnera
Trudnice imaju povećan rizik od infekcija urinarnog trakta do oko 24 nedelje . Da bi joj pomogao da izbegne potencijalno opasne infekcije, uvek se tuširajte pre nego što počnete seksualnim odnosom . Ovo će pomoći da se ograniči mogućnost da bakterija ulazi u urinarni trakt, što je iznad vaginalnog područja. Istovremeno, ohrabrite svog partnera da koristi kupatilo pre i posle seksa.
Verywell Checklist
Nastavite uzimanje prenatalnih vitamina .
Nastavite da pijete oko osam do dvanaest čaša vode dnevno.
Ako doživljavate otok, povećajte unošenje kalijuma.
Podignite noge kad god je to moguće.
Zadnja nedelja: nedelja 20
Dolaze: 22. nedelja
> Izvori:
> Američka udruženja za trudnoću. Gestacijska hipertenzija: indukovana hipertenzija u trudnoći (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Američka udruženja za trudnoću. Nedelja trudnoće 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD Email komunikacija. Oktobar, Novembar 2017.
> Nacionalni ženski resursni centar za zdravlje. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Drugo tromesečje trudnoće: 21 nedelja trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Fondacija Nemours. Kidshealth.org. Kalendar trudnoće Sedmica 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html