Pogledajte telo, bebu i još mnogo toga
Dobrodošli u 20. nedelju trudnoće - napravili ste je na pola puta. Da biste proslavili, možda ćete moći da saznate svoj seksualni seks ove sedmice, ako ste tako naklonjeni. Sada je takođe savršeno vreme za prijavu na klasu za bračenje , ako već niste.
Tromesečje: drugi tromesečje
Nedelja da idemo: 20
Vi ste ove nedelje
Vaša materica koja se širi, više se ne uklapa u vašu karlicu.
Zapravo, ove nedelje je sada na istom nivou kao i tvoj stomak . Za neke, ovaj napredni pokret uterusa može čak dovesti i do dugogodišnjeg dugmeta.
Iako ne možete učiniti ništa da sprečite ovu pojavu, znajte da je ova promjena obično privremena i bezopasna. Međutim, trebalo bi da dopustite zdravstvenom osiguranju da zna da li vam se dugo stomak prebacuje tako da on ili ona mogu isključiti mogućnost kile, kada deo organa protrese kroz otvor u mišiću.
U zavisnosti od težine vaše predpostavke, verovatno ste dobili oko 8 do 10 kilograma do ove tačke u vašoj trudnoći - a možete očekivati da ćete nastaviti da dobijate oko pola funtha na funtu svake sedmice do kraja trudnoće.
To povećanje telesne mase, naravno, nije samo zbog konzumiranja više kalorija. Umesto toga, to je odraz mnogih različitih stvari u vašem trudnom tijelu, uključujući vašu rastuće bebe, amnijsku tečnost , placentu i matericu.
Nažalost, za neke, ovaj upad u težini već može stresati mišiće nogu, što može dovesti do grčeva . Povećava i vaše šanse za grčeve nogu: promene u cirkulaciji i pritisak na vaše živce i krvne sudove.
Vaše beba ove nedelje
Do kraja nedelje vaša beba će biti težak oko 9 unci i on će se prostirati do oko 7¾ inča.
Ispod sloja vernixa (voštanog, zaštitnog premaza) koje je beba već razvila, njegova koža nastavlja da gusti i uspostavi slojeve ove sedmice. Istovremeno, dječja dlaka i nokti raste u stalnom porastu.
Iako ste mesecima i mesecima daleko od ponudi majčinom majčinom mlijeku , formuli ili bebi hrani, znate da su njegovi ili njegovi ukusi trenutno u razvoju - kao što su bebe gutajuće vještine. Međutim, gutanje u utero nije samo za vežbanje. To je imperativna funkcija koja delimično dovodi do proizvodnje mekonijuma , koji počinje da se akumulira u bebi probavnom traktu ove sedmice.
Mekonijum - gusta, lepljiva, tamno obojena supstanca koja će biti prvi pokret dečjeg bubrega - je mešavina zapaljene amnionske tečnosti, digestivnog sekreta, ćelija kože, lanugo (finu kosu koja pokriva bebinu kožu) i još mnogo toga. Neke bebe imaju prvu pokretljivost creva, kada prođu mekonijum, tokom trudnoće i rođenja, dok većina to radi negdje u prvih 24 sata života.
U ordinaciji Vašeg doktora
Ako ste poput mnogih trudnica, ova nedelja može označiti vašu četvrtu prenatalnu posetu . Kao i ranije, vaš lekar ili babica će uzeti uzorak urina i izmeriti vaš krvni pritisak i težinu.
Pored toga, vaš zdravstveni radnik će izmeriti rastojanje od kostne kosti do vrha materice kako bi izračunao vašu osnovnu visinu. Ovo merenje se koristi za merenje rasta bebe , a ove nedelje vaša osnovna visina često sinhronizuje (u santimetru ili dvoje) sa brojem nedelja. Dakle, budući da je trudnoća u trajanju od 20 nedelja, može se prevediti do visine fena od 20 centimetara. Međutim, ako nosite višestruke, vaš zdravstveni radnik će verovatno preskočiti ovo jer je mnogo teže prepoznati prosečno merenje kada ima više od jedne bebe.
Tvoja 20-sedmična posjeta može uključivati i strukturni ultrazvuk .
(Ovaj test se naziva i anatomski ekran, ultrazvuk od 20 sedmica ili ultrazvuk 2. nivoa.) Tehničar će natrijivati tanak sloj hladnog mlijeka na vašem abdomenu i koristiti ručnu transdukciju kako biste pogledali svoju bebu -biti.
Dok roditelji mogu često da nauče svoj bubaški seks sa ovim skeniranjem, to nije pravi razlog. Umesto toga, vaš zdravstveni radnik procenjuje kako se razvijaju organi i sistemi vašeg bebina. Ovo skeniranje može trajati oko 30 do 40 minuta, a većina zdravstvenih radnika će vas zamoliti da stignete sa punim bešikom.
Predstojeće lekarske posjete
Upravo sada, verovatno ćete i dalje ići na prenatalne sastanke svake četiri sedmice, tako da možete očekivati da će vaša sljedeća posjeta biti u 24. vijeku . U tom trenutku, vaš zdravstveni radnik će verovatno izvesti test glukoze u krvi kako bi utvrdio da li imate dijabetes sa gestacijom . S obzirom na to da trudnoća utiče na sposobnost žene da metabolizira šećer u krvi, Američka asocijacija za dijabetes preporučuje svim očekivanim majkama da dobiju ovaj test. (Znajte da za neke, ali ne i sve trudnice, uključeno je pre-test posta. Ako se ovo odnosi na vas, obavezno obavite sastanak ranije u toku dana.)
Vodeći računa
Povećanje telesne mase, problemi sa cirkulacijom i dodatni pritisak na vaše nerve i krvne sudove mogu biti iza nogu, ali znajte da dehidracija i sedentarno ponašanje mogu biti deo problema.
Da biste pomogli u rješavanju bolova iz svih uglova:
Pijte dosta vode tokom celog dana.
Izbegavajte sedenje ili stajanje u jednoj poziciji za dugačke prolaze.
Pokušajte da ne prelazite noge, jer to može ograničiti protok krvi.
Uzmi topla kupka pre nego što uključite kako biste olakšali ozdravljenje bolnih mišića. (Takođe možete koristiti direktnu toplotu pomoću omotane bočice sa toplom vodom.)
Za partnera
Da li počinješ da razmišljaš o tome kako da pomogneš mami da postane spremna za bebu? Ako je tako, važno je da preuzmete vođstvo što se tiče stvarne slike, ako je moguće. Iako ne postoji studija koja povezuje boje domaćinstva sa negativnim ishodom trudnoće, široko je preporučljivo da trudnice ograniče izloženost bojama u domaćinstvu i njihovim isparenjima. Takođe je dobra ideja da koristite boje koje se smatraju niskim ili nultim VOC-om, koji sadrže manje hemijskih otapala od standardnih boja. I, naravno, slikanje treba uraditi sa odgovarajućom ventilacijom kako bi se disperzirale dimovi.
Verywell Checklist
Nastavite uzimanje prenatalnih vitamina .
Nastavite da pijete oko osam do dvanaest čaša vode dnevno.
Počnite razmišljati o bojama rasadnika.
Nastavi uzimati noćno kupatilo kako bi pomogao u bolu i spavanju.
Pokažite da prestanete da prelazite noge.
Zadnja nedelja: sedmica 19
Dolaze: nedelja 21
> Izvori:
> Američka udruženja za trudnoću. Nedelja trudnoće 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Američka udruženja za trudnoću. Veličina materice tokom trudnoće. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Nacionalni ženski resursni centar za zdravlje. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Drugo tromesečje trudnoće: 20 nedelja trudnoće. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nacionalni ženski resursni centar za zdravlje. Healthywomen.org. Trudnoća i roditeljstvo. Šta očekivati od prenatalnog genetskog testiranja. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing