Dobivanje vijesti da je vaša konačno trudna može biti uzbudljiva. Posebno posle meseci ili godina pokušaja, možda ćete se osećati više nadati za svoju budućnost nego što ste već dugo vremena.
Međutim, zajedno sa vašim uzbuđenjem, možda ćete se osećati uznemireno, zabrinuto ili čak i uplašiti. Više ste svjesni nego što većina onoga što može pogrešiti tokom trudnoće - postizanje velike masti pozitivne na testu trudnoće ne garantuje bebu na kraju.
1 -
Trudnoća nije magija, srećna fiksacijaKada se suočavaju sa emocijama neplodnosti , mnogi misle: "Ako bih mogao zatrudneti, bio bih srećan." Osim što ne radi tako.
Sasvim je normalno da se osećate sretno i nervozno kada dobijate vijest o trudnoći. Takođe, trudnoća i postpartalna depresija su češće kod žena koje su se trudile da zamisle. Ovo može biti delimično hormonalno i delimično od stresa neplodnosti. Suočavanje sa depresijom vezanom za trudnoću ne znači da ste "nezahvalni" ili "loša" majka. Nije tvoja krivica.
Ne držite sve svoje brige unutra. Nađite barem jednog dobrog prijatelja kome možete povjeriti. Takođe, razmotrite vidjeti terapeuta . Sve emocionalne borbe neplodnosti ne magije nestaju sa pozitivnim testom trudnoće ili čak i nakon bebe. U redu je tražiti pomoć.
Ako mislite da ste možda depresivni , molimo vas da razgovarate sa svojim OB / GYN. Postoje mogući medicinski uzroci depresije i imate više mogućnosti liječenja nego što shvatate.
2 -
Preživela krivica je stvarnoAko se neko vreme bavite neplodnošću, verovatno imate prijatelje koji se takođe trude da zamisle. Bilo da su online prijatelji ili članovi grupe za podršku , pored drugih neprocenjivih prijatelja koji razumeju odakle dolazite može biti odličan komfor.
Ali kada zatrudnite, možda ćete se brinuti za svoje još neplodne prijatelje. Možda se osećate kao da ih "ostavljate iza sebe." Možda ćete osećati da morate da umanjite svoje uzbuđenje ili da budete previše svesni objavljivanja vesti i slika o trudnoći na društvenim medijima. Ne želiš da ih povrediš. Kako možete da podelite vesti o trudnoći?
Krivična preživjelost je često i normalno iskustvo nakon neplodnosti. Zapamtite, međutim, da postoji razlika između plodnog - mrtvljenja za trudnoću i kolega pokušavajući da primi.
Mnogo puta, slušajući dobru vest koja pokušava da zamisli, nudi nadu i uzajamno uzbuđenje. Zavisti za trudnoću se razlikuju kada je "jedan od nas" sa dobrim vijestima.
Razgovaraj sa svojim prijateljima u rovovima neplodnosti. Ne ostavljajte ih u mraku zbog trudnoće. Podijelite s njima vijesti o trudnoći na osjetljiv način .
Na društvenim medijima, zapamtite da je moguće (na Facebooku) ipak blokirati ljude na određenim postovima ili dijeliti fotografije samo na određenu listu prijatelja. Ovo je jedan od načina da se prevaziđe krivica za dijeljenje slika. (Ali pitajte svoje prijatelje ako vam smeta vidjeti fotografije trudnoće pre nego što ih blokirate. Možda će ih želeti videti!)
Ako ste bliski prijatelji, razmotrite pričanje o krivici vašeg preživjelog. To će pomoći da se očisti vazduh. Oboje ćete se osećati prijatno napredovati. Ako ste u grupi podrške, razgovarajte sa liderom o tome kako prelaz iz grupe funkcioniše. Možda postoji trudnoća / roditeljstvo nakon grupe za neplodnost u blizini. Ako još nije, možda biste mogli da započnete!
3 -
Delfi se dešavajuDobićete pozitivan test trudnoće. Da! Ali onda, možda ćete se ponovo probati nekoliko dana kasnije. Samo da budem siguran. Možete se zapitati da li ste zaista trudni dok ne čujete srčani udar ili dok ne vidite prvi ultrazvuk.
Na tamnijoj strani poricanja, možete se brinuti za vezivanje sa svojom nerodjenom bebom. Možda ste toliko zabrinuti zbog gubitka trudnoće na koju osećate emocionalno povezivanje sa iskustvom.
Ne brinite ako se ne "vezujete" sa svojom nerodjenom bebom. Sve dok jedete i pijete kao da ste trudni, a ne emocionalno "vezivanje" sa svojim nerodjenim, neće vam povrediti ni bebu. U stvari, normalno je da se odmah ne bijete sa novorođenom bebom. Mit je da se ova osećanja magično pojavljuju pri rođenju. Potrebno je vreme i to je u redu.
Držite podsetnike o trudnoći oko vas. Stavite svoju prvu ultrazvučnu sliku na frižider ili zadržite pozitivan test trudnoće u svojoj spavaćoj sobi.
Pokušajte da ne pade u zamku za ponavljanje testova trudnoće da biste "potvrdili" da ste još trudni. Mogu se prirodno razlikovati u mraku, a to može izazvati nepotrebnu anksioznost. Ako ste zabrinuti za vezivanje sa novom bebom ili osećanjem depresije, razmislite o terapeutu koji se specijalizuje za plodnost ili anksioznost vezanu za trudnoću .
4 -
Ostavljanje klinike za plodnost može biti dezorijentisanoProces zatrudnje možda je bio ispunjen testovima krvi, čestim ultrazvukom i izlete u kliniku za plodnost . Možete biti veoma zauzeti radom za trudnoću. Zatim, u nekom trenutku, vaš lekar o plodnosti će vas prebaciti na regularni OB / GYN. Možda čak i ne žele da te vide nekoliko sedmica.
Od svakodnevnih ili nedeljnih sastanaka do mesečnih može biti nezahvalno. Možete se brinuti između sastanaka da je "nešto pogrešno", čak i ako svi znakovi pokazuju da stvari idu dobro.
Moguće je imati neškodljivu trudnoću posle neplodnosti . Ako postoje komplikacije ili je vaša trudnoća klasifikovana kao visok rizik, možda će vam biti potrebno nadgledanje. Ali, samo što je prošlo kroz neplodnost, nijedno lično ne ukazuje na više monitoringa. Vaš doktor vas ne zanima. Oni samo leče tebe dok rade bilo kakvu zdravu trudnoću. I to je dobra stvar!
Razgovarajte sa vašim OB / GYN o vašoj neugodnosti. Mnogi lekari su spremni da vas vide malo češće zbog mira. Neki lekari će vam čak dozvoliti da nazovete unapred i zakazujete brzu posetu za proveru srčanog otkucaja ručnim doplerom. Naravno, ako imate zabrinjavajuće simptome ili znake problema , nemojte oklevati da pozovete doktora između sastanaka.
5 -
Vaša trudnoća ne može biti tipičnaIako su mnoge trudnoće posle neplodnosti normalne, statistički gledano, možda ćete biti u većem riziku za neke probleme sa trudnoćom. Vaši rizici će zavisiti od toga zašto ne biste mogli zatrudnjeti, vašu prethodnu istoriju trudnoće, vaše trenutno zdravlje i težinu i kako ste zamišljali.
Ako ste uzimali lekove za plodnost , vaš rizik od zamišljanja višekanaca je veći. Bliskost dvojice i tripleta dolazi sa većim rizikom za vas i vašu bebu. Rizik od preranog rada je veći kod žena nakon neplodnosti, čak i ako ste zamislili samo jednu bebu.
Biti u većem riziku za komplikacije ne znači da će se to desiti. Ti rizici mogu i dalje biti mali. Takođe, za neke komplikacije, ništa vi ni vaš lekar ne možete učiniti drugačije. Važno je da ne stavljate previše odgovornosti ili pogrešno premeštate na sebe ako se nešto desi.
Razgovarajte sa svojim doktorom o rizicima sa kojima se suočavate tokom trudnoće. Pitajte šta možete učiniti kako biste smanjili te rizike, ako išta. Na primjer, preuranjeni rad je češći ako se dehidrirate ili nemate dovoljno hranu. Jedan od načina na koji možete dodatno smanjiti rizik je da jedete i pijete u pravu.
Prevremeni rad se takođe može zaustaviti ako je dovoljno ranjen. Poznavanje znakova i simptoma i kada pozovete svog doktora može povećati mogućnost prenošenja vaše bebe na termin ili barem prenošenje vaše bebe duže ako niste bili svjesni da je rad prebrzo počeo.
6 -
Iznenada zabrinuti da ste napravili grešku"Možda vam nije samo cilj da budete roditelj." Ovo je jedna od onih stvari koje ljudi kažu (ali ne bi trebalo!) Za muškarce i žene koje se bore da zamisle. To je ljutito i frustrirajuće (i neistinito).
Zatim zatrudnite i počnete da brinete o tome šta će se desiti kada beba dođe. Mali deo vas se može pitati da li su svi ti ljudi bili u pravu. Možda vam nije trebalo da imate decu. Možda ste nekako prevarili sudbinu da biste dali dijete iako niste u mogućnosti da rodite. Ako imate te misli, niste sami.
Čak i oni koji se nisu bavili neplodnošću mogu se brinuti da li će biti dobri roditelji. Ovo je zajednički strah.
Razgovarajte sa ljudima o vašoj zabrinutosti. Bilo da razgovarate sa prijateljicom ili terapeutom, rekavši da su vaše brige naglašene, može vam pomoći da shvatite koliko su verovatno oni u stvari.
Takođe, zapamtite da ne morate da shvatite kako sami roditi. Na hiljade knjiga, članaka i video zapisa o roditeljstvu. Možete takođe pitati svoju porodicu, prijatelje, pedijatar vašeg djeteta i roditelje za savjete. Uskoro ćete otkriti da ima nekoliko ispravnih i pogrešnih odgovora. Postoji toliko načina da budete dobar roditelj, na kraju ćete saznati šta je stil roditeljstva.
7 -
Osjećaj bez plemenaPokušaji da zamisli imaju tendenciju da okupljaju i podržavaju drugu na internetu. Bez obzira da li putem blogovanja, društvenih medija ili foruma, pronalazite ljude koji dobiju kako izgleda da se bore da imaju bebu. Postali ste član plemena neplodnosti.
Zatim, kada zatrudnite, možda će se osećati kao da gubite člansku karticu. Ima toliko mesta - online i off-za novorođenčad i nove roditelje za povezivanje. Međutim, možda ćete se osećati nesmetano sa njima i bez plemena.
Nećete izgubiti članstvo u plemenu neplodnosti nakon trudnoće ili dijete. Normalno je da se prvo osećate neprikosnoveno. Samo pazi da ne pretpostavljaš da se ne možeš povezati sa ženama koje brzo i lako razmišljaju. Možda imate više zajedničkog nego što shvatate.
Postoje grupe podrške za trudnice ili roditeljstvo nakon neplodnosti, kako na mreži, tako i van nje. Povežite se sa lokalnim kontaktom RESOLVE da biste videli da li imaju grupu osoba.
Kada ste sa "ekstra plodnim" majkama, potražite zajedničko tijelo kad god je to moguće. Možda se određena mama ne može odnositi na vaš IVF ciklus , ali možda je doživeo pobačaj. Ili možda imate slične hobije koje nisu povezane sa bebom. Ne dozvoljava neplodnosti da postane vaš jedini identitet.
8 -
U redu je Žaliti jednom u nekom trenutkuVaše putovanje u trudnoću možda je bilo duže i bummernije od većine. Ali jednom tamo, verovatno ćete ceniti svaki trenutak. Videti prvu zamućenost na ultrazvučnom testu, po prvi put slušajući otkucaj srca (ili otkucaja srca!) I osjećaj prvog udara su posebni prekretnici za mnoge žene. Za vas će te godine borbe verovatno povećati vašu svest i sreću u ovim trenucima. Možda će te dovesti do suza.
Ali ćete imati i trenutke kada niste toliko oduševljeni. Vremena kada vam je neprijatno ili se ne osećate dobro jutarnje bolesti , bubrežvice , osećaj pregrijavanja. Možda ste godinama proveli svoje oči kod žena koje su se žalile na jutarnju bolest ili nedostatak spavanja kada je beba sve što ste ikada želeli. Sada, ovde ste, odlučno se ne žalite.
Stvarno je u redu žaliti se. U redu je ako ne volite svaki trenutak trudnoće. U redu je da ne volite povraćanje svako jutro. U redu je da se osećate iscrpljeno novorođenom bebom.
Za posebne trenutke, snimite ih. Možda želite da vodite dnevnik ili album, snimite video tokom zakazivanja doktora kako biste uhvatili prve zvuke iz srca, ili snimili slike vašeg rastućeg udubljenja s nedjelje u nedjelju. Možda želite da podelite ove video snimke i slike - na društvenim medijima, prijateljima i porodici ili ih držite sami.
Za teške trenutke, posegnite za pomoć. Ne morate da se dokazujete kao supermom. (Inače, supermomi su mit. Oni stvarno ne postoje.) Najvažnije, molim vas, požalite ako vam se dopada. Nakon svega što ste prošli, zaradili ste pravo!