Banane se često biraju kao jedna od prvih hrana za bebe , i ne čudi što. Slatka, ukusna i hranljiva, mnoge bebe žudno reaguju na banane. Kako sve više roditelja shvata da možete preskočiti žitarice za decu , banane su odličan izbor za prvu izloženost vašoj bebi čvrstoj hrani.
Informacije o ishrani banana
Banane su pakirane sa mnogim hranjivim sastojcima koje vaša beba treba.
Banana ima savršenu kombinaciju bogatog kalijuma, ali sa niskim sadržajem natrijuma, što ga čini zdravim za zdravlje. Pored toga, ima bogatstvo vitamina, posebno vitamina B6, vitamina C i vitamina B2. Popunjen sa onim zdravim vitaminima i hranjivim materijama, ali sa niskim sadržajem holesterola, zasićenim mastima i natrijumom, možete se osjećati sigurni da ga ponudite svom bebu. Dok banane imaju reputaciju za rešavanje uznemirenih stomaka i dijareje, jedenje previše banana može dovesti do zaprtja .
Nutrients
Tipična banana (126 grama u težini) obezbeđuje sledeće količine hranjivih materija i vitamina. Imajte u vidu da će vaša beba imati značajno manju veličinu porcije, naročito ako počnete sa čvrstom hranom.
- 110 kalorija
- Nema kalorija od masti
- Nema holesterola
- Nema natrijuma
- 450 grama kalijuma
- 30 grama ugljenih hidrata, od kojih su 3 grama dijetetskih vlakana i 19 grama šećera
- 1 grama proteina
Udobnost u izradi domaće hrane za hranu od banane
Jedna od sjajnih stvari o bananama za bebu je koliko je jednostavno uzeti bananu i napraviti je u nekom domaćoj hrani za bebu .
Oni dolaze u svojim malim jaknama, ne treba rashladiti, nije potrebno pranje banane, a zaista jedina oprema za bebe koja vam treba da pire banane je viljuška. To je jednostavno i štedi vam novac preko jarrednih namirnica. Još bolje, možete ih spakovati sa sobom i stvoriti pire banane gdje god da ste.
Prva hrana treba fino pire i sadržati samo jedan sastojak, bez aditiva. Lako je preraditi zrelo banana i neće vam biti potrebno ništa dodatno. Kako vaša beba napreduje, možete koristiti bananu kao dio smeša bebe.
Doba uvođenja banana
Američka pedijatrijska akademija poziva roditelje da sačekaju dok vaša beba nije između 4 i 6 meseci pre nego što počne bilo kakva čvrsta supstanca . Nekoliko drugih zdravstvenih grupa snažno podstiču da čekaju sve do kraja tog 6-mesečnog dometa pre početka čvrstih sastojaka. Razgovarajte sa vama o pedijatriji o idealnom vremenu za uvođenje hrane vašoj bebi.
Izbor i skladištenje banana
Izaberite banane iz prodavnice koje su žute do žuto-zelene boje, bez mnogo crnih tačaka. Banana je spremna za vašu bebu kada se većina zelenih okreće žutoj nijansi i banana se lako izvlači iz gomile. Spremite banane u jakne na sobnoj temperaturi, a ne u frižideru. Kada napravite svoje pire, možete ga spremiti u frižider ili zamrznuti hranu za bebe . Imajte na umu da će banane biti podvrgnute braoniranju jednom pripremljenom. Ovo je sasvim normalno i još uvek dobro za bebu.
> Izvor:
> Pokretanje čvrste hrane. Američka akademija za pedijatriju. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx.