Može li Đumbir povećati snabdevanje mlijeka dojke i da li je sigurno?
Đumbir (Zingiber officinale) je zdrav, korijen hranljivog biljaka. To je tradicionalni kućni lek za mučninu ili bolesti kretanja. Ali, da li to može pomoći i povećati snabdevanje majčinom mlekom , i da li je sigurno za majčine dojilje i bebe?
Šta je đumbir?
Đumbir se smatra biljom ili začinom, a to je i začina za hranu i prirodni lekovi. Zbog posebnog ukusa, to je uobičajeni sastojak u mnogim glavnim jelima, pecenoj robi i čajevima.
To je takođe omiljeni aroma bezalkoholnog pića. Kao lek, mnoge azijske i bliskoistočne kulture su smatrale da je đumbir bio lek za hiljade godina. Veruje se da đumbir podržava imunološki sistem, smanjuje zapaljenje u tijelu i povećava proizvodnju mleka .
Đumbir i dojenje
U nekim delovima sveta, ženama se daje đumbir odmah nakon isporuke djeteta . Veruje se da je đumbir pomogao majci da leči od porođaja. Takođe se smatra da je galaktagog koji stimuliše proizvodnju mlijeka .
Iako postoje dokazi o upotrebi đumbira od strane majki dojilja, nema puno pouzdanog istraživanja o efikasnosti đumbira da donesu zdravo mleko. Jedna studija objavljena 2016. godine zaključila je da je korišćenje ingvera kao prirodnog metoda za povećanje dojenja u ranom postpartumnom periodu obećavajuće. Naravno, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo da li i kako džiger prirodno može povećati proizvodnju mleka .
Đumbir i ukus mlijeka dojke
Arome hrane koje unosite unose u svoje majčino mleko i mogu promijeniti ukus vašeg mleka . Istraživanja pokazuju da kada majke pojedu određenu vrstu ishrane ili određenu kulturnu hranu sa jakim ukusima ili začini, njihova djeca mogu ih lakše prihvatiti nakon što su im izložena kroz majčino mlijeko.
Međutim, kao beli luk , đumbir ima snažan miris i miris. Dok većina beba neće ometati varijacije u ukusu majčine masti, neka deca su osjetljivija na promjene i mogu odbiti dojenje . Ako je vaše dijete grubo i ne dojite dobro nakon što vam unosite džiger na vašu ishranu, možda ćete želeti da zaustavite đumbir da vidi da li to može biti uzrok.
Bezbednost u dojenju
Malo je istraživanja o sigurnosti đumbira za majke dojilje. Uopšteno se smatra da je sigurno i nije verovatno da će uzrokovati bilo kakve neželjene efekte ili štetu novorođenčetu kada se koristi u svežem obliku ili uzima u malim dozama. Naravno, uvek morate razgovarati sa svojim lekarom pre započinjanja novih lekova, uključujući i biljne suplemente.
Sigurnost u trudnoći
Ako dojite i zatrudnite, možda ćete moći da nastavite da koristite đumbir. Poznato je da koren đumbira pomaže u mučenju i da ga trudnice koriste za jutarnju bolest . U umerenosti, nije poznato da je svježi đumbir štetan za majke ili bebe. Međutim, tokom trudnoće , dopunski oblik đumbira treba koristiti samo pod direktnim nadzorom lekara. U velikim količinama, đumbir može biti opasan. Budući da može povećati rizik od krvarenja i stimulirati menstruaciju, ne biste trebali koristiti đumbir ako imate vaginalno krvarenje ili ste imali prethodni spontani splav .
Kako uzeti Đumbir
Ginger Root: Možete dodati svež ili sirov korijen đumbira u mnoga glavna jela. Može se naribati na vrhu hrane ili u napitcima, sautéed sa povrćem, napravljenim u ukusnom salatu ili oblačiti u kolače ili hleb. Ideje recepta su beskrajne.
Ginger Ale: Đumbir ale je bezalkoholno piće bez kafea ukuseno đumbirom. Možete bezbjedno piti đurđevak kada dojite sve dok ga ne preterujete. Ali pažljivo pročitajte etiketu proizvoda. Nisu svi đumbirski ale sadržali pravi đumbir; neki brendovi sadrže samo umjetni ukus umjetnika.
Dodati prah ili osušeni đumbir: Razgovarajte o upotrebi suplemenata od đumbira sa zdravstvenim radnikom.
Vaš lekar ili konsultant za laktaciju može sarađivati s vama da odredi tačan proizvod i najsigurniju dozi koji će vam imati najbolje rezultate.
Đumbir čaj: Biljni čaj je umirujući način za konzumiranje đumbira. Naravno, kao i sve ostalo, moderacija je neophodna, jer čak i previše čaja može biti opasno. Ne želite da pijete više od 32 unce dnevno.
Kako napraviti đumbirski čaj
- Vreli vodu u malom loncu na peći.
- Isecite par slanina đumbira od svježeg korena đumbira.
- Kada voda vreli, uklonite je iz vrućine.
- Stavite đumbir u vodu i pustite da sedne 5 minuta.
- Skinite đumbir i uživajte.
- Da biste zasladili jak ukus ukusa, možete dodati i kašičicu ili dva šećera ili meda.
Gdje dobiti Ginger
Ako živite u toplom, vlažnom, tropskom kraju, možete rasti vlastiti đumbir. Ako nije, svježi đumbir je dostupan u supermarketima širom svijeta. Kapsule se mogu kupiti u prodavnicama zdravlja, apotekama, on-line ili gde god da se dopunjavaju.
Zdravstvene prednosti đumbira
U mnogim kulturama, đumbir se smatra sveštinom. Njegova ljekovita svojstva proširuju se izvan dojenja i uključuju:
- Mučnina: Najpoznatija medicinska upotreba đumbira je da ublaži mučninu. Đumbar je od pomoći za mučninu i vrtoglavicu vezanu za bolesti kretanja. Korišćena je za ublažavanje jutarnje bolesti tokom trudnoće, a takođe se veruje da smanjuje mučninu i povraćanje kod pacijenata sa rakom nakon hemoterapije.
- Problemi sa digestijom: Đumbar može da smiri razne bolesti u stomaku, uključujući plin, nadimanje, grčeve i zaprtu.
- Bolest: Đumbir promovira znojenje kako bi smanjio groznicu. Mnogi veruju da su protivirusna svojstva pomagala u borbi protiv prehlade, respiratornih infekcija, boli grla i gripa.
- Verovatnoća bola: Anti-inflamatorna akcija đumbira verovatno olakšava glavobolje , menstrualne grčeve i bolove u mišićima.
- Artritis: Smatra se da je đumbir smanjio otok i olakšao bol u vezi sa artritisom zbog antiinflamatornih osobina supstance koja se zove gingerol u đumbiru.
- Rak: Pošto je gingerol antioksidant, kao i antiinflamatorni, u toku je istraživanje kako bi se otkrilo da li može pomoći ubiti određene vrste ćelija raka, kao što su oni koji se nalaze u grudnom, jajovitom, plućnom i kolorektalnom karcinoma.
- Hronična bolest: Studije pokazuju da đumbir može smanjiti nivo šećera u krvi za ljude sa dijabetesom tipa 2. Takođe može smanjiti nivo holesterola i smanjiti rizik od srčanih bolesti.
- Tiraž: jer đumbir potapa krv i smanjuje holesterol, rečeno je da poboljšava protok krvi u celom telu.
Upozorenja, neželjeni efekti i kontraindikacije
Kada se koristi kao aroma ili u svežoj formi korena, nije poznato da je đumbir štetan. Ali, u velikim količinama, sve može biti opasno, pogotovo ako ste trudni ili imate određene zdravstvene uslove. Đumbir, baš kao i bilo koja druga biljka ili lekovi, može ometati određene zdravstvene probleme koje imate i lekove koje uzimate. Evo nekih stvari koje treba imati na umu prije korištenja đumbira:
- Moguća su neželjena dejstva kao što su uznemireni stomak, gas i dijareja.
- U velikim količinama, đumbir može povećati rizik od krvarenja. Ako imate problem sa krvarenjem ili ste izgubili puno krvi tokom porođaja, ne biste trebali koristiti ingver, osim ako prvo ne razgovarate sa svojim doktorom.
- Razgovarajte sa svojim lekarom pre upotrebe đumbira ako uzimate određene lekove kao što su razređivači u krvi, srčani i krvni pritisak ili aspirin. Đumbir može ometati ove tretmane.
- Nemojte uzimati džumbira bez konsultovanja sa svojim lekarom ako uzimate lekove za dijabetes. Đumbir može smanjiti šećer u krvi na opasne nivoe.
- Nemojte koristiti ingver ako imate alergiju. I, ako vaša beba razvije reakciju kao što je osip ili dijareja nakon što koristite đumbir, onda prestati uzimati odmah.
Druge biljke za povećanje snabdevanja mlijekom dojke
Ako niste ljubitelj ukusa ingvera, ili želite nešto drugo probati, postoji mnogo različitih biljaka koje žene koriste da povećaju proizvodnju mlijeka, kao što su sisavci , blagoslovljena čiča i komarce . Oni se često kombinuju i rade u komercijalno pripremljenim čajevima dojenja ili dodacima laktacije.
Korištenje Galactagogues
Rezultati galaktagoga su različiti kao žene koje ih koriste. Dok neke žene prijavljuju odlične rezultate iz malih doza biljaka, druge žene neće videti rezultate iz mnogo većih količina. Pored toga, važno je napomenuti da bi se samo biljke često ne bi razlikovale u količini vašeg mleka. Da biste dobili najbolje rezultate, potrebno je povećati stimulaciju dojke dok uzimate đumbir ili bilo koju drugu biljku. Možete povećavati stimulaciju dojki često češće , dojenje tokom dužeg perioda na svakoj sesiji dojenja ili pomoću pumpe za grudi nakon ili između svakog hranjenja .
Reč od Vrlo dobrog
Đumbar je sigurna, zdrava biljka. Uz dugu listu zdravstvenih prednosti koje pruža, đumbir može promovisati zarastanje nakon porođaja, i smatra se da je garantujući galaktagog kako bi stimulisao proizvodnju majčinog majka za dojenje u prvih nekoliko dana nakon porođaja . Dokle god ne preterujete, đumbir ne bi trebalo štetiti za vas ili vaše dijete. Ali, ako ste trudni ili imate zdravstveno stanje, kao što je visoki krvni pritisak ili dijabetes, obratite se svom lekaru pre upotrebe đumbira.
Takođe je važno da razgovarate sa svojim lekarom i doktorom deteta ako ste zabrinuti zbog niskog napajanja mlijekom ili težine vašeg bebina . Vaš lekar i pedijatar mogu pregledati i pratiti vas i vaše dijete. Oni će vam pružiti informacije i rešenja koja su vam potrebna da biste bili sigurni da pravite dovoljno mleka i da vaše dijete dobije ono što joj je potrebno.
> Izvori:
> Komitet protokola medicinske medicine. Klinički protokol ABM # 9: upotreba galaktogoga u iniciranju ili povećanju stope sekrecije materinskog mleka (Prva revizija januar 2011). Dojenje Medicina. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Briggs, GG, Freeman RK i Yaffe SJ. Lekovi u trudnoći i dojenju: Referentni vodič za rizik za fetus i neonatalni rizik. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Hale TW. I Rowe HE. Lekovi i majčino mleko: Priručnik laktacijske farmakologije šesnaestog izdanja. Hale Publishing. 2014.
> Paritakul P., Ruangrongmorakot K., Laosooksathit W., Suksamarnwong M., Puapornpong, P. Dojenje Dojenje: Službeni list Akademije dojke medicine. 2016, 11: 361-5.
> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Sistematski pregled i meta-analiza efekta i sigurnosti đumbira u lečenju mučnine i povraćanja povezane sa trudnoćom. Ishrana časopis. 2014 Mar 19; 13 (1): 20.